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正确评估并设定目标：为戒掉手机游戏明确一个具体的长远目标，例如每天只在特定时间段内使用手机或每周至少减少某些娱乐活动的时间，制定具体、可衡量、可达成、相关性强和时限性的目标。
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建立规律生活模式：尽量避免学生在晚上过度使用手机，尤其是在睡觉前半小时内；把手机设定成离开视线会自动静音的状态，规定在床上或学校周边禁用手机，以便进行深呼吸、集中精力学习或休息。
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替代其他活动：尝试引入其他学习或兴趣爱好替代智能手机，如阅读、体育锻炼、艺术创作等，这些活动有助于分散学生对手机游戏的注意力，提高他们的生活质量，当发现有固定的游戏时间和地点后,适当调整这些规则。
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集体参与而非个人独享：限制个人的游戏时间和时段，鼓励同学、家人或朋友一同参与室内、户外活动，通过游戏或团队项目等方式，增加共同参与度,形成相互监督和支持的良好氛围。
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适度的自我约束：教育孩子接受自制力的挑战，尤其是对自己使用手机的行为要有严格的自我监控和控制，设立设定，比如周末需要完成一定数量的学习任务,避免在游戏中耗费过多的时间和精力。
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聆听与理解：与孩子保持开放和深入的对话，让孩子知道你们始终关注他们是否在使用手机，并倾听他们讲述手机游戏带来的困扰和困扰的原因，通过提供支持、理解和接纳,建立孩子面对现实困境的心理调适机制。
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使用智能设备提醒功能：家长或教师可以使用手机内置或第三方应用（如“爸爸妈妈提醒”）设定手机屏幕暗淡模式、锁屏震动等功能，及时发出警报提示孩子使用电子设备的时间过长,有助于强化自主管理意识。
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心理疏导：对于严重的青少年游戏成瘾问题，专业心理咨询师或辅导员可以帮助孩子提升应对策略，通过认知行为疗法或放松训练等方法帮助孩子重塑正确的价值观和应对方式,进而摆脱游戏诱惑。
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强化家庭教育与亲子关系：家长作为孩子的榜样，自身的行为对孩子的影响不可忽视，家长应以身作则，主动减少自身的手机使用，以给孩子树立良好的家庭风尚，家长还可以定期开展亲子活动，增进与孩子的亲密交流和情感互动,塑造积极健康的家庭氛围。
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借助科技手段：利用现代科技工具如应用商店屏蔽特定游戏，定期进行手机使用记录检查，以及运用AI监测、情绪识别技术，掌握孩子在线行为,提供个性化指导和干预措施。
戒掉手机游戏的关键在于提高孩子的自我管控能力，培养他们更积极的生活态度和自律习惯，通过以上措施的实施和持续的观察，期望孩子的学习成绩和身心状态都能得到改善,走出沉迷游戏的困扰。