现在的生活节奏越来越快，很多人忙于工作和生活，经常吃快餐烧烤的人们难免会上火，上火除了喝凉茶外，最好的处理办法就是吃一些去火的水果，这样既能治病，又能补充营养,效果更好。
最降火的水果
① 西瓜
水火不容，最降火的水果应该是西瓜，西瓜性凉，是夏天最应景的水果，夏天容易上火，老天就安排了最容易去火的水果，因为西瓜本来就凉，所以最好不要冰镇后再吃，如果非要冰镇，一定要控制在不超过三个小时内食用,不然对身体无益。
② 柚子
柚子被称为天然水果罐头之一，也是性凉去火的水果，柚子常见于冬天，尤其在北方地区，冬天地热，室内温度高，容易上火，冬天上火常常引起耳鸣、头晕和睡不醒等症状,吃柚子可以缓解这些症状。
③ 山竹
山竹近年来作为榴莲的搭档变得非常流行，也是一款不错的去火水果，虽然山竹价格较高，但它确实很好吃，而且富含维生素和钙,对补充营养有很好的作用。
容易上火的水果
榴莲作为水果中的一部分，尤其是泰国榴莲，特别容易上火，每天不宜食用超过两瓣，泰国人食用榴莲多了,通常会搭配山竹来去火。
荔枝含糖量高，吃多了容易上火,夏季应该少吃荔枝。
桃子虽然很多人认为是去火的水果，因为它们水分多，但实际上吃多了容易上火，桃子属于热性水果，吃多了会引起皮肤问题、便秘和咽喉肿痛等症状,所以应该少吃。
水果因含糖高，过量食用容易发胖，女性吃多了凉性水果，可能会导致身体寒气加重，痛经加重,严重时甚至可能引发不孕。
枇杷
枇杷是夏前第一果，汁多、酸甜可口，富含维生素C和大量果胶，它有很好的降火作用,对风热咳嗽黄痰和胃阴不足引起的呕吐上逆有帮助。
山竹
山竹以其独特的风味和营养价值而闻名，被称为"水果皇后"，它性寒，能去火消毒，对辛辣或过热食物引起的口腔炎和咽喉肿痛有缓解作用，长期食用山竹还能增强免疫力,保护胃肠健康。
丑桔
丑桔虽然名字不起眼，但酸甜可口，富含多种微量元素，它有开胃理气、止咳润肺的作用，果胶成分更有清火作用，对于肠胃炽盛的便秘患者来说，丑桔能降低胃火，通便排毒，长期食用还能降低血压,分解体内毒素和致癌物质。
除了梨、苹果、香蕉、西瓜等常见水果,其他降火水果也有很多。
希望这些信息能帮助到每一位读者,健康饮食搭配得当才是关键。