一只新鲜的鱼(约500克),主料包括五片生姜、适量食盐、盐渍海带、蟹腿菇、2克米味噌、少许白胡椒面、橄榄油、料酒、少许玉米淀粉、适量猪油和150毫升清水。
制作步骤如下:
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准备汽锅,我选择了一只云南玄同陶建水紫陶汽锅,工艺精美,敲击声如金玉,质感和触感都非常出色。
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选择一条肉质多、味道鲜美的小鱼,鱼贩帮我剖杀并切成薄片,将鱼片稍微拌上少许玉米淀粉、胡椒面、料酒、橄榄油和几片生姜,均匀腌制一段时间。
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盐渍海带用清水洗净后煮几分钟去除多余盐味,捞出沥干。
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蟹腿菇洗净后沥干,粗壮的部分用手撕开铺在汽锅底部。
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将不锈钢底锅套上硅胶圈,盛入半锅清水,不放锅盖,开始烧水。
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将腌好的鱼摆放在蟹腿菇上。
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处理好的海带造型后摆在鱼片上,加入150毫升清水。
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将汽锅置于底锅上,待蒸汽从出气孔冒出后盖上锅盖,蒸制15分钟,关火前加入米味噌和猪油,根据口味调味,注意安全,避免汽锅出气孔上的蒸汽溅到调料。
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出锅后撒上葱花,清香四溢,注意鱼肉蒸久了会变柴,因此火候需掌握好。
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汤汁非常鲜美,喝了两碗,做这样的汽锅鱼在家,原材料精选,价格实惠,吃得放心,健康饮食,健康生活,快乐工作。
这道汽锅鱼的做法简单却不凡,鱼肉鲜美,汤汁浓郁,令人回味无穷。
汽锅鱼正宗做法
新鲜的胖头鱼头一个(两斤以上),鱼肉切成薄片,番茄几个,火锅料包括大料、香叶、花椒、干辣椒、姜片、香葱、蒜瓣粒。
制作步骤:
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处理鱼:将杀好的鱼洗净,注意洗净腹腔壁上的黑膜,剪去鱼鳍,切下鱼头,头部切成两块。
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将鱼段紧贴鱼骨切成三段,用手压住鱼段,另一手拿刀贴住鱼脊骨上沿推近,切开鱼段,调整刀位,确保每一段都完整。
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将鱼块横放,鱼肉朝上,鱼皮朝下,用刀逐一切片,每片厚度约5-7毫米,避免煮出来的鱼片碎。
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将鱼放入盆中,加适量盐,均匀抓拌,静置几分钟。
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预处理:番茄切片,姜、蒜切成薄片,葱切成段。
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烧热炒锅,加入食用油至六成热,先下花椒爆香,再加入香叶、干辣椒、姜、葱,炒香。
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倒入白开水,放入鱼头、鱼片和番茄,用大火煮几分钟后调味,撒入蒜叶和香菜即可。
鱼去鳞去内脏洗净后,与葱、姜、料酒、盐、酱油一起腌制一小时。
粉丝泡水时注意控制水温,避免过度煮沸会导致粉丝断裂。
第二步:将鱼切成两半,头部相连,铺上粉丝盖住鱼头,撒上蒜蓉。
第三步:淋上豉油和小米椒。
第四步:水开后上汽,放入屉,加盖蒸15分钟。
出锅前两分钟加入生菜(或娃娃菜),提升汤的鲜美。
推荐食材:鱼一只、生姜60-100克、冬菇、枸杞、三七、盐。
制作步骤:
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鱼洗净切块,姜切片,冬菇泡发。
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将切块鱼放入汽锅中,撒上盐,姜片、枸杞、三七、冬菇铺在上面。
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将汽锅置于锅上,炖煮2-3小时即可出锅。
汽锅鱼的起源
据《云南本草纲目》记载,汽锅烹饪起源于清朝乾隆年间,当年乾隆皇帝南巡滇南时品尝了汽锅鸡,由于其独特的技法,烹制出的食物鲜美无比,名声大振。
随后,汽锅烹饪法被纳入宫廷御膳名录,宫中厨子不断创新,形成了汽锅鱼虾蟹"三鲜宴",由于"汽锅"与"仙"音相近,皇帝特意封其为"三仙汇",寓意福祉长寿。
经过两百多年,"三仙汇"的古籍重见天日,现代科技的加入,使这曾经宫廷的美味走进寻常百姓家,人们可以感受绝世鲜养滋味。