睡觉前老人能喝鲜榨果汁吗？
睡前还是不喝果汁的好，到了睡觉的时间了，一般都是空腹的状态了，空腹喝果汁对肠胃也有刺激，不利于胃肠的健康，年轻人都不喝了，更何况是老年人。睡前一定想要喝点什么的话，建议喝一杯热的纯牛奶，不加糖的纯牛奶有利于身体的健康，并且牛奶有助于睡眠，牛奶暖胃又无刺激，还富含蛋白质、钙等矿物质，有利于老年人补充营养和钙质，还能增强机体免疫力，比果汁强多了。
当然，想喝果汁也是好的，毕竟果汁富含维生素和纤维素，老年人如果牙齿不好，喝果汁可以补充这些元素，但是可以选择早餐后喝，这样也不会空腹，对肠胃造成负担，营养也补充到了。如果老人牙齿好的话，能直接吃水果还是建议直接吃的，因为水果经过榨汁后，其纤维素会收到破坏，人体多补充纤维素可以帮助肠胃的消化，防止便秘。
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