紫菜的热量?

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wojiukan
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紫菜、 生花生米、 生白芝麻、 面粉、 生抽、 糖、 五香粉、 油。 做法:

  1. 将花生米用清水冲洗干净,沥干水分后,装入保鲜袋中,用擀面杖擀成花生碎备用,如需去除花生皮,可提前浸泡一段时间,再进行处理,洗净并剥去外皮即可。
  2. 根据个人口味,选择淡干紫菜,根据品牌选购即可,将紫菜放入清水中浸泡。
  3. 待紫菜泡胀开口,用手轻轻搓揉,使其脱去水分,用剪刀修整长一点或短一点的紫菜,使其形状适中。
  4. 加入适量生抽、白糖和五香粉调制而成的调料,充分混合均匀,作为基础酱汁。
  5. 加入擀碎的花生碎和白芝麻,混合均匀,提升紫菜的口感。
  6. 倒入适量面粉,再次翻拌均匀,形成一种粘稠状态,但不需要过多,以免影响酥脆度。
  7. 先搓成长条状的紫菜,让其自然松弛后再逐一下锅炸制。
  8. 当紫菜变轻、变酥时,即为烹饪完成,可以捞出沥干油分,放置在一旁待凉备用。 注意:
  9. 炸制前应确保火候适宜,使用中小火,以防止紫菜焦糊。
  10. 可以选择不同品牌的五香粉、盐等调味品进行灵活调整,以适应个人口味需求。
  11. 如果家中无面粉可用,也可采用淀粉替代,但用量不宜过多,以免影响整体口感。
  12. 紫菜条炸制过程中,要防止烫伤,可在油温尚未达到沸点时投入,待出现密集的小泡泡后迅速倒入。 通过以上的步骤,我们制作出一份美味可口、色泽诱人的紫菜菜肴——紫菜花生碎麻薯卷,该菜品不仅营养丰富,且香气四溢,是一道极具诱惑力的家庭美食,无论是搭配茶水享用,还是搭配面包、米饭食用,都能带来不一样的风味体验,尝试此款菜肴,让你的餐桌更加丰富多彩!
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