我很想表达我的想法和感受,但我有时会过度思考一些事情，并且总是在考虑最坏的结果，有时候我会觉得这样不太好，但是我无法控制自己，如果你遇到了同样的问题，我可以给你一些建议，你可以尝试自我调节，比如深呼吸、冥想或者做一些其他放松的事情来缓解压力，你也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更好地理解并处理你的情绪，如果你不加以节制，任其自行发展下去，可能会对你的身心健康造成不良影响，很多人认为，脑补是一种疾病，这是一种警告我们不能让这种行为继续下去，如果你也遇到这种情况，及时寻求帮助是非常重要的。
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