查看并调整硬件环境
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检查CPU和显卡散热：保持笔记本电脑内部的通风良好，并定期清理灰尘，检查CPU与显卡是否有过热现象，如有必要,可开启风扇来加速散热。
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调整电源电压及稳定性：确保您的笔记本电脑接收到稳定的电源电压，通常情况下，电源电压应稳定在480至530V之间,过高或过低都会影响到硬件的正常工作。
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清理存储介质和碎片：如果笔记本电脑的硬盘空间不足，可以使用"磁盘清理"或"磁盘碎片整理"功能对硬盘进行清洁，释放存储空间,可以通过以下步骤操作：
- 在桌面右键点击，选择“属性”；
- 在“磁盘”选项下，选择“清理磁盘”；
- 点击“全部”或“选择要清理的磁盘”；
- 勾选需要清理的文件（特别是临时文件和碎片），点击“确定”即可完成清理。
注意：执行上述步骤前请备份重要数据以防误删。
更新相关硬件驱动程序
如果硬件驱动程序存在问题，可能会导致笔记本电脑无法正确识别或响应游戏指令，进而引发死机，建议您对相关的硬件驱动程序进行最新版本的更新，打开设备管理器，在“控制面板”->“设备管理器”下展开“计算机适配器”，找到有异常的硬件，右键点击卸载对应驱动程序,并重启电脑以确保更新驱动程序有效。
清理不必要的启动项和临时文件
通过右键点击桌面上不需要的应用程序图标，选择“属性”、“兼容性”等菜单，可以移除不必要的启动项和临时文件，这有助于释放内存和提高处理器处理能力,具体步骤如下：
- 打开任务管理器，点击左下角的“应用程序”标签页,浏览当前正在后台运行的所有进程或服务。
- 在进程中右键点击，选择“结束任务”（或按Ctrl+Shift+Esc组合键）从列表中选择最符合要求的程序。
- 右键点击“任务计划程序”或左侧的“进程”菜单，选择“重新安排计划任务”或“新建任务”。
- 在新创建的任务名称框中输入"结束",然后按照步骤2中的指示删除后台运行的启动项。
- 对于临时文件，可以使用"优化大师"或"超级兔子"等软件中的"清理注册表"和"垃圾文件"功能进行清理，但要注意，某些安全软件的"清理注册表"和"清理垃圾文件"功能可能会影响系统的正常运行,谨慎操作。
提升主板、显卡、网卡驱动程序版本
随着软件和硬件技术的不断发展，一些老旧的驱动程序可能存在兼容性和稳定性问题，影响到正常使用，对于笔记本电脑而言，可以尝试更新相应的主板、显卡、网卡驱动程序，以保证其与操作系统及其他硬件的有效配合，打开控制面板，进入“设备管理器”，在“计算机适配器”窗口中，逐个确认每个声卡、显卡、网卡和无线网卡的具体型号及其对应的驱动程序版本号是否匹配。
增加物理内存容量或使用高性价比内存
内存不足可能是由于物理内存配置不足或利用虚拟内存达到过度扩张导致的，您可以考虑增加物理内存，如购买高容量内存条（比如双通道DDR4或内存扩展卡）并插入到笔记本电脑的内存插槽中，虚拟内存的最佳设置取决于您的实际需求和内存硬件规格，如果您的物理内存容量不足以支持指定的最大线程数，那么在虚拟内存设置时应适当调大,以缓解虚拟内存不足的问题。
合理分配虚拟内存设置
在虚拟内存的设置中，当用户同时运行多个大型程序时，如果内存资源不足，虚拟内存可能会成为内存瓶颈，从而导致程序启动或运行缓慢甚至死机，建议您将虚拟内存设置为动态调整的方式，即在后台运行的程序数量较多时，自动向主内存移动较小的文件或程序；而当虚拟内存不足时，则把内存移动到更大的分区（如C盘）进行复用，同时缩小其他分区（如D盘）的虚拟内存空间。
关闭不必要的程序和窗口
许多程序和服务默认会占用大量内存资源，不断处于开机状态，导致整个系统整体运行不稳定，针对这类情况,可以通过以下方式关闭不必要的程序和窗口：
- 单击任务栏右上角的"通知中心"按钮，可以看到启动的应用程序列表，包括那些始终处于后台运行状态且未主动关闭的应用程序，这里勾选你需要关闭的程序，点击"禁用"即可将其从任务栏隐藏,不会占用内存资源。
- 将右键点击“开始”菜单，选择“搜索程序和功能”，然后在搜索框中输入“任务管理器”并点击“搜索”按钮，就可以看到所有的程序和任务列表，在此列表中，你可以找到所有已经“在后台运行”的程序并逐一关闭,以释放更多的可用内存。
- 关闭不再使用的文档或应用窗口也是节省内存的好办法，Windows中，可以通过“查找替换”功能或者直接右键点击桌面空白处的任意位置，选择“新建快捷方式”或“复制桌面”命令，然后将常用文档或应用保存到剪贴板，然后拖拽到桌面空白处,即可轻松地关闭它们。
优化硬件配置，提升处理器性能
除了上述已提到的操作，还有一些间接的优化措施可以帮助提升笔记本电脑的处理能力和游戏性能,如：
- 清洁电池：定期为电池充电和清理灰尘可以延长电池寿命,同时也可以减少因电池老化或磨损而产生的电池供电不稳定的现象。
- 更新BIOS：电脑出厂时通常配备了预设的BIOS参数，通过刷新或更新BIOS，您可以尝试优化处理器频率、温度和其它系统设置,提高CPU的性能。
- 降低屏幕分辨率：分辨率较低的屏幕往往会导致图形渲染速度较慢，增加显卡负荷，将屏幕分辨率降低到更合适的级别，如调整为全屏模式（2560x1440）或更低,可以显著提升游戏运行流畅度和续航时间。
- 定期清理电脑缓存和下载文件：电脑内部和外部都充斥着各种各样的缓存文件和下载文件，这些都占用一定的系统资源，长期下来会对系统运行产生负面影响，可以定期进行清理，删除无用的缓存文件,减少硬盘压力。
- 更新GPU驱动程序：高性能的游戏可能需要最新的GPU驱动程序来支持画质优化和处理速度,及时更新并安装最新的GPU驱动程序有助于改善游戏体验。
解决笔记本电脑玩游戏频繁出现死机问题需要综合考虑硬件环境、驱动程序更新、优化内存设置、关闭不必要的程序和窗口以及优化硬件配置等多个方面，持续关注并采取相应措施，逐步提升游戏运行效率,以达到理想的游戏效果。