到底该不该打游戏、看非文学类小说？游戏中是否有娱乐价值？阅读非文学类作品是否值得投入时间和精力?

关于在何种情况下应打游戏或阅读非文学类书籍，这是一个涉及个人兴趣和娱乐方式的探讨问题，游戏与小说既可带来娱乐体验和心理减压，还能帮助减轻日常生活的压力和焦虑，过度沉溺于游戏或忽视阅读非文学类作品可能会对日常生活产生负面影响，主要取决于如何权衡游戏和阅读的乐趣，并维持健康的生活习惯和良好的时间管理。 应当明确的是，人们不应完全否定玩游戏的必要性，特别是对于儿童来说，玩游戏可能是治疗自闭症和其他心理障碍的有效手段，游戏本身具有一定的教育性和社交功能，通过培养玩家的反应速度、决策能力和团队协作能力，有助于提高智力和人际交往技巧，对于那些在游戏中无法找到真实生活乐趣或长时间沉浸其中的人来说，游戏可能成为一种逃避现实的方式，引发心理健康问题。 对于大多数成年人而言，尽管游戏并非唯一的娱乐形式，但它确实存在明显的负面影响，研究表明，过多的游戏可能导致注意力分散、社交技能退化、学业成绩下降甚至患上诸如抑郁和焦虑等心理疾病，这种现象被称为“游戏成瘾”，常常在青少年群体中尤为严重，尤其是对于那些处于学习阶段或需要集中精力进行专业工作的成年人。 如果一个人过度依赖游戏或者经常缺乏足够的户外活动和休闲娱乐，他们可能存在精神疲劳、睡眠不足、饮食紊乱以及社交互动减少等问题，他们更需要从游戏中抽离出来，寻找其他更有意义的娱乐方式来填补空闲时间，如阅读各种类型的书籍，参与运动或艺术创作等活动。 为了改善这种情况，首先需要设定合理的娱乐时间限制，以确保游戏和个人时间之间的平衡，在规划日程时，应尽量将娱乐活动纳入休闲娱乐清单，优先考虑与家人和朋友共度的时间，而不是沉溺于虚拟世界,家长和学校可以通过设立游戏时间和严格监督游戏使用来帮助青少年树立正确的娱乐观和时间观念。

倡导健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适量运动和充足的休息，以保证身体和心理的良好状态，从而更好地应对生活中的压力和挑战，对于中老年人，阅读可以帮助他们开阔视野，发现新的生活方式和价值观念,以积极的态度面对生活。

是否应该打游戏或阅读非文学类书籍取决于个人的兴趣爱好、生活习惯和价值观，适当控制游戏和阅读的数量和频率，以及合理分配时间，有助于提升娱乐质量，满足个人需求，同时也避免可能的心理和社会后果，为了实现身心健康，每个人都应在享受游戏和阅读所带来的乐趣的同时，关注生活质量和行为规范,努力构建积极向上的生活氛围。