如果用frontpage2003做个人网页怎么插入视频或FLASH？

1. 在菜单栏中选择“插入”（Insert），然后点击“WEB组件”（Web Component）按钮。
2. 在弹出的组件类型选择窗口中，选择“高级控件”（Advanced Controls）以打开更多选项。
3. 在高级控件的选项中，选择“FLASH影片”（Flash Movie或Flash Animation）以插入Flash内容。
4. 完成以上步骤后，系统会打开一个文件选择窗口,用户可以在此选择要插入的SWF格式的Flash文件。
5. 上传并保存完成的网页后,插入的Flash影片或视频就会出现在您的网页中。

通过以上操作，您可以轻松地在frontpage2003网页中插入视频或Flash内容,丰富网页的表现力。