辟谷减肥7天具体方法，怎样才能有效瘦身？

辟谷减肥是指在必然时间内不进食任何食物，只饮用水、茶、果汁等饮品，以到达减肥的目标。辟谷减肥能够肃清体内毒素，加速新陈代谢，到达瘦身的效果。

辟谷减肥能够帮忙人们减轻体重，同时还能够改善肠胃功用，加强免疫力，促进身体安康。此外，辟谷减肥还能够让人们更好地控造饮食习惯，制止暴饮暴食等不安康的饮食行为。

第一天：只饮用水、茶、果汁等饮品，不进食任何食物。

第二天：只饮用蜂蜜水、柠檬水等饮品，不进食任何食物。

第三天：只饮用蔬果汁、豆浆等饮品，不进食任何食物。

第四天：只饮用果汁、蜂蜜水等饮品，不进食任何食物。

第五天：只饮用蜂蜜水、柠檬水等饮品，不进食任何食物。

第六天：只饮用蔬果汁、豆浆等饮品，不进食任何食物。

第七天：只饮用水、茶等饮品，不进食任何食物。

辟谷减肥的过程中，要留意连结身体的水分，制止脱水；同时要恰当运动，促进身体的新陈代谢，加速减肥的效果。辟谷减肥不合适妊妇、哺乳期妇女、老年人、体量虚弱者等人群。

辟谷减肥是一种有效的减肥办法，但需要留意掌握好办法和留意事项。在减肥的过程中，要尽量制止过度饥饿，连结优良的心态，以到达更好的减肥效果。