最近有人问我，头天晚上喝了饮料,查血糖是不是偏高？
这确实可能会有一定影响，饮料中的糖分会增加血糖水平，尤其是如果你在10点之后饮用了含糖量较高的饮料，那么第二天的血糖监测结果可能会受到一定影响，如果计划测量血糖，建议在前天晚上10点之后避免饮用含糖饮料，第二天早上空腹进行血糖检查,并且在近期尽量减少摄入高糖分食物和饮料。
饮料的含糖量真的很高吗？
是的，饮料中的糖分含量确实较高，包装上通常会标注每100毫升饮料的含糖量，以红罐可乐为例，每100毫升含糖量为10.6克，换算成一瓶500毫升的可乐，含糖量约为53克，换算成方糖的话，53克大约等于11.7块方糖（每块4.5克），这确实是一个不小的数字。 我们可以看到饮料中的糖分含量确实较高，为了更好地了解自己的血糖情况，建议控制饮用高糖饮料的量和频率，定期监测血糖水平，才能更好地了解自己的身体状况，健康的生活方式从小事做起,让我们一起关注自己的身体健康吧！
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