我得了对视恐惧症，还有和别人说活是总是感觉紧张的回答不上来，老师上课时我总是不敢看他，有时又好想她？

我得了对视恐惧症，也常常在课堂上不敢与老师保持眼神交流，这份疾病不仅让我在回答问题时倍感紧张，更让我在面对他人时处于一种自我怀疑的状态，有时，我甚至会怀疑自己是否足够优异，是否值得别人的肯定，又担心听出别人眼中的否定。 那时我开始反思，意识到这种自卑感的形成源于对自我的不自信，我决定从身边的小事做起：当别人与我对话时，如果我感到害羞，我可以选择看对方的鼻尖，而不是直视双眼，这让我发现，人与人之间的交流其实并非我想象中的那么可怕，渐渐地，我开始尝试主动与人交流，帮助他人解决问题时，我会用微笑回应对方的感谢,这让我感到一种内心的满足和成就感。

对于老师而言，克服社恐需要更多的勇气和坚持，每天站上讲台，面对一张张充满期待的眼睛，可能会让人感到紧张，但正是这些反复练习，让我们的心理逐渐适应了这种压力，记得那次数学课上，你在讲解三角函数时，尽管手心微微出汗，但当你看到学生们专注的眼神时，你会发现自己比想象中更能从容地表达，这种经历会慢慢积累,帮助你建立起面对人群的从容。

老师要克服社恐，不仅需要经常站在人前讲话，更需要学会在压力中保持冷静，每一次讲课都是一次难得的锻炼机会,让我们在面对困难时更加从容。