一个月跑110公里能减肥吗？

一个月跑110公里能减肥吗？

一个月跑110公里不一定能减肥。通过大量的运动来消耗热量是可以达到减肥的目的的，但运动减肥最关键的是迈开腿后，要管住嘴。多运动，少进食，这样才能起到减肥的作用。

人在大量运动后，消耗的热量较多，往往会有更强的食欲，吃得会更多，控制不住的话，多余的脂肪是减不掉的。

133斤减到100斤要用多长时间？

不确定，因人而意男人，女人和身体结构也不一样减肥用的方法和个人的努力不同，所以用的时间也不确定，我想说本人也有减肥经厉是从125斤，到98斤，用了一个半月，过程有多幺坚辛，真是不想回味，有人说女人减肥是终生的事业，所以也要把这个事业进行到底。