无糖可乐并不是真的不会长胖，虽然名称中提到"无糖"，但其实里面含有蔗糖等营养成分，克的可乐意味着没有热量，但并非完全没有热量，1克的阿斯巴甜含有4千卡的热量，但这些热量在标注中可以标注为"热量"，根据国家标准，减肥期间建议饮用白开水，因为它含有热量,有助于减肥。
无糖可乐通常指的是麦芽糖，但比例并不高，不能简单地认为无糖的可乐就没有糖，即使是有热量的可乐，喝起来还是会让人发胖。"无糖可乐"并不能真正避免发胖。
珍珠奶茶不加糖也会胖，这是因为奶茶中通常含有珍珠粉或其他糖分，这些物质会导致体重增加，现在的奶茶都是经过加工的奶茶粉食品香精饮料，本身也含有脂肪类物质，喝奶茶无论是加糖还是不加糖，都会摄入糖分或脂肪。"珍珠奶茶"绝不会减肥。
奶茶有两种制作方式：
奶茶店里制作的，通常会勾兑奶茶粉，其中含有植脂末等不健康添加剂，以及糖分和植物油等成分,这些都可能导致发胖。
自己煮的纯牛奶制作的，虽然不含奶茶粉，但牛奶本身含有较多糖分，适量饮用有助于减肥，但牛奶本身热量较高,过量饮用可能会导致体重增加。
白开水是促进代谢、减肥的最339;选择，因为它含有热量，有助于减肥,不建议选择无糖可乐。
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