首先，你应该多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃一些肉。那样，你的身体就能获得足够的维生素。用英语怎样写？

首先，你应该多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃一些肉。那样，你的身体就能获得足够的维生素。用英语怎样写？

First of all, you should eat more fresh fruits and vegetables, eat less meat. So, your body can get enough vitamin.

为什么最好不吃或少吃反季节的水果？

三大理由，大棚后遗症：大棚中的温度和湿度较高，易发病虫害，只能靠施大量农药来缓解。

营养受损耗：反季节蔬果经常是长途运输过来，运输中会造成—定的营养损失。

口感较淡：受日照的时间和强度不足影响了蔬果中糖分和维生素的合成，所以反季节蔬果的糖和维生素的含量会比同类的时令蔬果略低，口感都较淡。