每天晚上坚持45分钟动感单车，一个月下来能瘦多少？

每天晚上坚持45分钟动感单车，一个月下来能瘦多少？

不要问，你练了就知道了，另外注意热身和练过后拉伸，！如果没骑过，建议你学初级教程，等动作和身体都能适应了再学习中高级教程。关键是要保护好膝盖，如果身体允许，可以天天练，如果不行，建议隔天或者是三天一练或者是一天单车，一天游泳。45分钟能够下来的话，保证你全身湿透，如果没出汗，估计你是偷懒了。我一直练着，40分钟单车，半小时器械，快一个月了，瘦了10斤，本身身体素质有底子，瘦的慢。单车是燃脂的一个运动方式，提高心肺很有帮助。头十天，在跑步机上，不小心把肌肉拉伤了，改练单车。温馨提示，体重过大，建议游泳减脂，别去跑步机和单车。跑步机最多适合快走，单车只适合坐姿。所以废话一堆，饮食方面要注意，八成饱，健身前千万不要e肚子，半饱最好，水是必备，过程中小口补水，不要牛饮。坚持下去就行了，一个月效果不明显，三个月你会看到不一样的你，一年下来，你会笑的。管住嘴迈开腿，加油吧。我的目标是5个月减30斤。目前一个月已经实现三分之一了。这几天是平台期，体重下降缓慢，不用着急，慢慢来吧

45-40先算什么？

45一40，这是一道数字间的减法计算题，计算时先用被减数45中的4o减去减数4o＝0，然后再考虑45中剩余5，所以差的得数为5。也就是45一4o＝4o一4o十5＝5。

我们在日常生活中会遇到很多像这样的计算问题，前人总结了很多的简便算法，我们应当不断学习掌握这些技巧。

四十斤有多重？

从数量上类比：四十斤就是0.02吨，20公斤，20千克，20000克（两万克），是40个1斤。

从物的重量上类比：一般正常发育的孩子7一8岁左右有40斤重。超S5升一提的油重约9斤，4提半为40斤。超S10公斤装的面（米）两袋是40斤。

从手感上讲：40斤重的物品，一般成人男子手提较为轻松。成人女子感觉有点重。

四十斤如果按照对重量的感知。最明显的感觉就是体会一下一大桶饮用水。水的重量。20升水的重量刚好就是40斤。

同时，40斤刚好是等于20公斤。也可以用五公斤一袋的米去体验，可以拿四包，还可以拿十公斤的大米两包。来感受40斤的重量。对于一个小孩子来说，没有办法搬起40斤的东西，对于一个女人来说。要费点力气才拿得动。

40斤=20000克，大概像三年级的小朋友那么重。计算方法：20kg=20x2=40斤。千克是公制计量单位，一千克等于一公斤，合我国二S斤。换算：1千克（kg)=1000克（g)=1公斤＝2斤。

古代的斤本是像锄头一般锋利的器物，斤字本身正好是这种器物的象形。考古材料证明，斤起源很古，斤字也在甲骨文以前就出现了。在山东莒X陵阳河遗址出土的灰陶缸上，刻有一个图像文字作图A，好像横写的阿拉伯字7，多数文字学家认为这就是斤的初文。

答：40斤就是40斤，40斤有20公斤重，换句话说40斤有20000克重，也可以说40斤有0.02吨重。参照物有很多，只要是符合40斤重量的物品都是参照物，例如我去超S购一袋大米重40斤，这就是参照物。

又如我提了一桶40斤的水，又如小王买了一袋40斤的水泥等等，都是参照物。

40斤=20公斤=0.02吨。1斤=500克40*500=20000克,1千克=1000克,20000/1000=20千克。所以,40斤有20千克重。40斤等于20公斤,按常理来说,不重,对于没有力气的人来说,很重！以5l的农夫山泉瓶装水为标准,5l 水的重量就是十斤。那么40斤就有四瓶5l的农夫山泉那么重