为什么晒了太阳晚上会很热？
晒了太阳，你皮肤发现晚上回去会感觉很热，其实是因为你的皮肤已经收到了太阳的照射时间过久，你的皮肤已经出现了破损的状态，然后这个时候呢，你应该采取一些急救措施，比如说你清洗完脸部之后，要拿一些比较温和保湿的面膜，或者是一些爽肤水拍打在你的脸上，然后等它静置几分钟，等到你的皮肤感觉到不热的时候。
你在最后喷一层补水喷雾，这样子的话呢，才能更有效地把你的皮肤状态给镇定，一般来说你你强，你晒了太阳之后，回去当天晚上就要进行这些补救措施，不然你的皮肤屏障被破坏的是很难解决的一件事。
每到半夜浑身燥热睡不着是什么原因？
每到半夜浑身燥热睡不着是因为阴虚导致的。阴虚的症状常表现为性情多急躁、面色潮红、咽干口燥、眩晕耳鸣、失眠多梦、皮肤干燥、五心烦热等。临床上常表现为干咳、久咳、气短等，阴虚常伴随有消谷善饥、大便干结等，肾阴虚、肝肾阴虚常伴随有腰膝酸软、眼睛干涩等。
夏天晚上太热怎么办？
吹空调：空调能够帮助保持环境温度适宜，如果是环境因素所导致的夏天睡觉热，能够通过适当吹空调来帮助调节温度，从而有效改善睡觉热的情况，但是吹空调期间建议要做好环境湿度调节，以免环境干燥引起不适，比如使用加湿器或放置水盆等。
1、开窗：
由于在夏季时气温比较高，尤其是晚上睡觉时，卧室空间比较封闭，可能会使身体产生明显燥热感，在此时可以通过适当开窗的方式帮助降温，因为适当开窗能够帮助通风换气，增加散热，因此可以帮助适当的降低室内温度。
2、开风扇：
另外在夏天晚上睡觉热时也可以通过开风扇的方式帮助降温，风扇的扇叶通过转动可以带动周围空气的流动，给人体带来一丝凉爽。
3、空调：
如果通过以上方法都没能够很好的降温，也可以通过开空调的方式，空调具有制冷的效果，其中可以吹出凉气，降低室内温度。
睡竹席最凉爽草席、藤席、竹纤维席和亚麻席的材质里有很多小空气孔，与身体接触时会传走一部分热量，有一定散热效果。竹席则是竹篾做成的，竹篾里没有很多空隙，因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时，竹席能不断通过热传递把热量带走，所以说竹席最凉快。不过，竹席适于年轻人或身体强壮的人使用，不太适合老人和幼儿使用，选购时应注意。
3、使用凉枕炎热的夏夜继续使用棉枕头，容易使头颈部长出痱子。选用天然草木植物编织而成的草席或用竹子等制成的凉枕，能让头部感觉到凉意。还可以使用决明子枕头、茶枕、荞麦皮枕头代替棉枕，达到清热解暑、促进睡眠的作用。