脊椎侧弯自我纠正方法？
如果脊柱侧凸的程度相对较轻，可以自行矫正。主要是指脊柱侧凸角度在20度以下，积极注意休息，端正身体姿势，避免弯腰。应该进行适当的体育锻炼，以避免长期作业、侧身倾斜等。如有必要，应使用一些支撑杆，如后支撑杆进行校正。如果这个横向弯曲的角度是20到40度，也可以保守处理。如果超过50度需要手术治疗，就没有自我纠正的方法。
脊柱侧弯严重时有什么症状？
脊柱测弯曲严重时的症状局部受限制或活动时疼痛的症状，并且可继发胸廓畸形，胸腔容积缩小，引起气短，心悸，消化不良，食欲不振等内脏功能障碍，所以脊柱弯曲越早治疗越好。而且生活中要保持正确的站姿、立姿，佩戴双肩包，同时保持正确走路姿态。
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