外格是指一个人的相貌、仪态、举止、言语等与人接触时所显示出的各种表现。外格好坏与人的修养、气质、习惯等都有关系。
外格可以分为好外格和坏外格。好外格指的是相貌端正、仪态大方、举止得体、言语得体等，这样的外格可以给人带来良好的印象，让人感觉舒适、亲近。而坏外格则相反，常表现为相貌丑陋、仪态不端、举止粗俗、言语不得体等，这样的外格通常会给人留下不好的印象，使人感觉不舒服、疏远。
外格的计算并不是一个简单的数学问题，而是需要结合人的各方面表现进行综合评估。通常我们会考虑一个人的相貌是否端正、穿着是否得体、言辞是否得体等方面综合来评判外格的好坏。
同时，外格的好坏也是可以通过自我调整来改善的。例如，可以通过日常的饮食、睡眠、锻鍊等来改善相貌；通过学习礼仪、表达等来改善仪态和言语表达等，这些都可以提升一个人的外格。
所以，外格是一个人的修养和教养的反映，良好的外格可以给人带来良好的印象和体验，而不良的外格则会给其他人留下不好的印象和体验。
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