宝宝三岁了，早餐吃什么最有营养？
三岁宝宝的早餐一般以奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包，我觉得早餐最好是吃一些面食，粥之类，像什么山药粥，南瓜粥都很好。
自己也可以做手工面条，加一点蔬菜汁，孩子很喜欢吃，每天喝一杯牛奶，对孩子长高很有帮忙的。水果蔬菜汁都很好。小孩子主要讲究营养均衡。
三岁宝宝蒸早餐的做法？
第一，胡萝卜汤。
制作方法：
用料：100克胡萝卜，适量的红糖
做法：
1、将胡萝卜洗净后切成小块备用;
2、然后将锅内放入适量清水，放入胡萝卜块，待到煮烂后，再加入适量红糖，继续文火煮沸后，即可食用。
第二，粒米山药粥。
用料：五十克粒米，淮山药25克，以及适量白糖
做法：
1、将山药去皮，洗净之后切成小块备用，栗米洗净
2、然后锅内放入适量清水，将栗米和山药块放入锅中，待到文火煮烂后，放入适量白糖调味，即可食用。
第三，小米香菇粥。
用料：50克小米，50克香菇，5克鸡内金
做法：
1、将找你小米洗净，香菇切成碎末备用，5克鸡内金洗净
2、然后在锅内放入适量清水和小米，放置火上，将鸡内金，用文火熬成粥之后，再与香菇一同煮烂，可以分批次饮用。
第四，山楂饼。
用料：山楂300克、山药300克、适量红糖
制作方法：
1、首先选择新鲜的山楂300克，然后去皮去核之后清洗干净,300克淮山药去皮洗净，切成小块备用
2、然后将两种食材同时放入碗内,加入适量的红糖调匀之后，在蒸笼上蒸熟,压制成小饼之后，既可以直接食用。
三岁宝宝早餐吃什么营养又简单？
三岁的宝宝早餐一定要营养丰富，而且要均衡，可以食用米粥配鸡蛋，蔬菜粥配鸡肉，牛奶配全麦面包等等都是很好的方式，这样能够提供丰富的维生素以及营养元素，能够满足孩子的营养需求，促进孩子的生长发育。
如果在冬天，可以给孩子适当的多喝一点鸡汤，也能够提高孩子的免疫力以及抵抗力。
另外，孩子也要经常的做户外运动，多晒太阳，也有利于孩子生长发育。
三岁宝宝首先奶类为重要食品，宝宝肠胃还没有发育完善，煮饭的时候米饭尽量做的软糯一些，饭菜不能做的过于重口味。一定要清淡一些，事物要新鲜，以绿色事物还主。土豆泥也是不错的搭配，三岁宝宝家里可以备一个辅食料理机，很多事物都可以打碎。
三岁宝宝早起第一餐喝奶还是吃辅食？
如果宝宝一直有喝奶的，那么早上第一餐可以喝奶，不会对宝宝造成不适。如果宝宝很长时间没有喝奶了，那么就先吃早餐吧，然后在喝奶，不然空腹喝奶会使宝宝肚子不舒服。
再确定不会有什么不适的情况下，先吃什么，可以由宝宝自己决定，他想怎么吃都是可以的。
3岁宝宝食谱举例：上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。
上午9时第2餐，苹果1个，约100g。中午12时第3餐，软饭1碗，米约80g、碎肉30g、碎菜30g、油8g。下午3时第4餐，豆浆或者牛奶200ml、糖10g、甜饼干2片，约20g。
下午6时第5餐，挂面1碗，约30g，碎鱼30g、番茄30g、油8g。
给3岁的孩子做什么早餐合适？
早上时间匆忙，因此早餐不宜太复杂耗时。
宝宝正是长身体的时候，因此早餐要营养丰富。
我们家两宝都在公立幼儿园，XX没有早餐，都是在家里吃。我一般做以下几种食物给孩子们吃。
1、馄炖。
买新鲜的五花肉剁碎，加入鸡蛋清、淀粉、白胡椒粉、盐、蚝油等调味后搅拌均匀。
S场买回馄炖皮，把肉包入馄炖皮里，放冰箱冷冻。需要吃的时候就拿出来煮。煮馄炖的时候要加入紫菜、虾皮和榨菜沫，这样汤更鲜美。
2、鸡蛋卷饼。打几个鸡蛋液，里面加入少许面粉，搅匀至较稀的糊状，往里面加入盐、白胡椒粉。锅里放入少许调和油，蛋液倒入锅中摊成饼，煎至两面金黄起锅。
超S买的川乡鸡柳、黑椒牛排煎熟后切长条，火腿肠对半切成长条在锅里煎热，生菜在煎锅里烫软。在鸡蛋饼上抹上黄豆酱或者番茄酱，把生菜、鸡柳、牛排、火腿卷进去即可。
3、三鲜炒粉。把鸡蛋、小白菜、肉丝和河粉一起炒熟，味道很不错。
4、蘑菇汤手工面。用平菇、肉丝和少许小白菜炖鸡蛋汤，然后把手工面放入汤中煮熟即可。
5、蒸五谷杂粮。把玉米、红薯和山药一起放入蒸锅中蒸熟。再打两个鸡蛋蒸一碗鸡蛋羹，一份营养早餐就搞定了。
我家两个女宝宝，大的上幼儿园中班，小的两岁多。幼儿园管早饭，由于我是一个人带两个孩子，所以星期一到星期五送完大宝去幼儿园，我和二宝就在外面过早，二宝是豆浆控，她的早餐组合就是豆浆配包子、热干面、原汤粉。双休在家，我们就在家里吃，现在我将我的早餐食谱分享给大家：
蒸杂粮配蒸鸡蛋
将玉米、红薯洗净，切断放入蒸锅中蒸30分钟。蒸杂粮的过程中准备蒸鸡蛋的食材，鸡蛋两个，分别打入两个小碗，放少量食盐，打碎，倒入比鸡蛋量多两倍的温开水，搅拌均匀，用勺子弄掉上面的浮沫，放入蒸锅中开水蒸10分钟，时间到了后取出，淋入少量生抽和芝麻油，待杂粮蒸熟取出，就可以一起食用了。
这个早餐在我家出现的出境率很高。首先是方便、制作简单。食材都准备好放入蒸锅中后还可以去做其他事情；其次口感好，小孩喜欢吃。玉米香甜，蒸鸡蛋爽滑好入口，不管男孩，女孩，这两样的接受度都很高；再次，营养均衡，好吃不腻。粗粮能补充膳食纤维，加强肠道蠕动，鸡蛋蛋白质含量高，能增强营养。
烙果蔬饼配大米、小米南瓜粥
将大米小米洗净放入碗中加水浸泡备用，老南瓜去皮洗净切碎放入煮粥的锅中开火煮，待水开后放入浸泡的大米小米熬煮，熬到粘稠即可，由于小米质地轻小，所以开锅熬制，不用盖锅盖。熬制粥的过程中，可以制作果蔬饼。青菜一两颗、香肠一根、苹果半个切碎，打入两个鸡蛋，放入一小勺面粉，食盐、白胡椒粉少于，搅拌均匀。煎锅刷少于色拉油，用勺子将搅拌均匀的果蔬糊糊放入煎锅摊成小饼状，小火烙至两面熟透即可。
这个准备时间有点长，可以在时间充裕的早上制作。这份早餐卖相漂亮，口感好。维生素，纤维素，碳水化合物，膳食纤维都囊括了，营养很丰富。
番茄鸡蛋打卤面
番茄两个，画十字刀，开水烫下，取出剥皮切碎备用。锅中热油，放入切碎的番茄煎炒至出水变软，炒得越烂越好，放入开水适量，下入面条，煮少许时间打入两个鸡蛋，待鸡蛋、面快熟时放入食盐、生抽少许调味，煮熟盛出，喜欢吃葱的小朋友撒入少许葱花增香增色。
这个制作简单方便，口感酸甜，营养丰富。
混沌，饺子
这个可以提前准备速冻，早上拿出来煮即可。我在这里给大家推荐一款玉米瘦肉陷，我家小孩最爱，包混沌，包饺子都可。甜玉米一根洗净，用刀将玉米削碎放碗中备用，里脊肉洗净搅碎放入盛玉米粒的碗中，打入一个鸡蛋，放入食盐、生抽、白胡椒粉少许，搅拌均匀后淋入少许芝麻油再次搅拌均匀即完成。这个季节也可以加入一些新鲜的马蒂碎，口感更好，营养更丰富。
其实早餐的制作方法是灵活多样化的。上面的蒸杂粮可以配蒸鸡蛋也可以配粥、豆浆、牛奶都可以。同样果蔬饼也可以这样搭配，果蔬饼的内容也可以依照家里的食材自由组合。面条也有很多制作方法，番茄鸡蛋打卤面，青菜瘦肉面，三鲜面等等。饺子、混沌吃过了也可以换成包子，馒头。大米小米南瓜粥里的南瓜试试用红薯，雪梨，苹果来替换，都能带来不同的口感。
给孩子准备早餐，既要口感，还要有营养，不可太干，少油少炸，以清淡为主。当一个有心的妈妈，多学习，经常变换着花样弄给孩子吃，让孩子的每一天都有一个好胃口。
1 熬粥加蒸鸡蛋糕，早上两个煤气灶同时进行，火不要太大，我熬的是小米大米混合粥，早起20分钟墩上锅就不用管它就可以做别的事了
2 打豆浆加摊鸡蛋饼，（，豆子水放进去打就行，就不用管它了）我打的是黑豆 黑米 黑芝麻 燕麦 ，然后就摊个鸡蛋饼，鸡蛋 面粉 胡椒粉 花椒粉 盐 （土豆丝或者胡萝卜丝等等，里面的菜随意放，家里有啥就放啥）
3 煮抄手（混沌） 这都是家中常备的，一般都是包一些放在冰箱冷冻，吃多少煮多少
4 偶尔炒个米饭或者馒头啥的😛😛😛，
5 最重要的就是自己会啥弄啥，弄啥就会啥看小朋友爱吃什么了，加油吧，妈妈们！！！🙆🙆🙆
3岁宝宝早餐食谱？
蔬果汁
原材料：胡萝卜、番茄、莴笋
做法：
胡萝卜和番茄分别用水果汁拌和，放水调节到想要的味儿和浓度值。你可以加芹菜汁或用莴笋杆拌和。喝果汁时，你也可以咬两根莴笋。
水果奶昔
原材料:低脂奶粉2~3勺(或鲜牛奶2000)ML)，2勺果香冰激凌，1勺纯天然水果泥(冰激凌).宝宝喜爱挑选水果泥的味儿.草莓苗.番木瓜等)
将婴儿奶粉(或鲜牛奶)冲调后，与其他原材料一起放进搅拌器中。