痛风发作期和稳定期的饮食要求相同,均为低嘌呤饮食，如果你知道不能吃什么，你就知道能吃什么，某些食物的嘌呤含量最高，其中最重要的是动物内脏，如肝脏、某些内脏和海鲜的嘌呤含量更高，急性期最重要的原则之一是饮食要清淡，避免食用这些所谓的动物性食物，主要以蔬菜、主食和水果为主，尤其是水果，大量水果或果汁能促进尿液的碱化，促进尿酸排出，降低尿酸，缓解症状。
有哪些适合糖尿病和痛风患者的健康食谱？
糖尿病再加上痛风就更让人头疼了,糖尿病患者需要控制热量摄入，而痛风患者则要限制食物中嘌呤的摄入，那么糖尿病合并痛风患者该如何饮食？让我们为您提供一些建议：
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在控制总热量的前提下,适量多摄入碳水化合物，碳水化合物可促进尿酸排出，适合的食物有米饭、馒头、面食等。
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摄入优质蛋白质,每日每公斤体重应摄取.8-1克蛋白质，以牛奶和鸡蛋为主，如果是肉类，建议煮沸后去汤食用，以减少嘌呤含量。
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保证足够的饮水,每日喝水200-300ml，以促进尿酸代谢排出，喝水以温开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁等为宜。
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优先选择嘌呤含量很少或基本不含嘌呤的食物,如蔬菜、瓜果类，每日膳食中嘌呤含量应控制在100-150毫克以内。
除了遵循上述原则,还需注意以下事项：
忌摄入过多脂肪,因脂肪可减少尿酸排出，脂肪每日摄入量应控制在总热量的20%-25%。
忌吃火锅,因火锅原料中多有牛羊肉、动物内脏、海鲜、蘑菇等高嘌呤食物。
避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、骨髓、水产品、发酵食物、豆类等。
忌食辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等调料，因这些调味品均能兴奋自主神经系统，易使痛风急性发作。
忌饮酒,因酒精，尤其是啤酒含大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高，大量饮酒还有发生低血糖的风险，糖尿病合并痛风患者不宜饮酒，更不要空腹饮酒。
痛风患者的禁忌食物包括：黄豆、香菇、扁豆、紫菜、动物内脏、肉脯、鱼类（包括鱼皮、鱼子、鱼干、沙丁鱼、鱿鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参、啤酒、红酒、白酒等。
糖尿病患者的日常饮食需要从食物热量到食物品种都要严格控制,不能对血糖产生太大的影响，同时要保证营养的足够摄入，糖尿病患者的饮食仍需讲究科学方法，总体上是四个原则：1、控制热量；2、小餐多餐；3、高纤维饮食；4、饮食清淡。
早餐可以吃高纤维的主食,配以鸡蛋，豆浆或小米粥一碗，为了营养均衡加上拌青菜一份。
午餐主食也是高纤维主食,配餐吃鸡肉、鸭肉、鱼肉均可，可加一份清炒蔬菜。
晚餐根据个人的喜好,主食改吃小米粥、八宝粥等，配以青菜和肉制品（含优质蛋白的肉质品，如鱼肉、鸡肉、牛肉，少吃红肉）。
痛风患者和糖尿病患者的日常饮食有很大的不同,痛风的产生与饮食中的嘌呤含量密切相关，高嘌呤饮食会引起体内尿酸升高，导致痛风发作，痛风患者需要以低嘌呤饮食为主，每100克食物中嘌呤少于25毫克。
常见的低嘌呤食物有：五谷杂粮、水果（苹果、梨、桃、杏、香蕉、苹果等）、蔬菜类（如豆芽、芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋等），动物内脏、海鲜等高嘌呤食物应少吃或尽量避免，香菇、黄豆等中嘌呤食物也需控制摄入量。
糖尿病和痛风患者如何通过饮食控制病情一直是大家关注的焦点,糖尿病患者需要控制碳水化合物摄入，而痛风患者要限制食物中嘌呤的摄入。
那么到底有哪些适合糖尿病和痛风患者的健康食谱呢？
通过改善饮食和生活方式,糖尿病患者可以降低血压、血脂和血糖，痛风患者可以控制痛风病情，值得病友们下定决心！
值得注意的是：改善饮食方式对控制病情有好处，但它不能解决所有问题，也不可能全面取代药物，还是需要遵医嘱。
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