白甜瓜热量？
1 约为34卡路里/100克。
2 小白甜瓜含有大量的水分和纤维素，而且热量较低，每100克只有34卡路里左右。
这也是为什么小白甜瓜被视为一种低卡健康水果的原因。
3 小白甜瓜除了低卡之外，还富含维生素C和钾等营养成分，有助于帮助人体保持水分平衡和维持免疫系统健康。
此外，小白甜瓜还有着丰富的口感和甜度，适合作为夏季水果食用。
一个甜瓜的热量相当于多少米饭？
一个甜瓜的热量相当于约50克米饭的热量。
因为每100克的甜瓜热量大约为16千卡，而每100克米饭的热量大约为130千卡，因此一个甜瓜的热量只有米饭的约1/8。
但需要注意的是，米饭与甜瓜的营养成分有所不同，不同的食品搭配才能满足人体所需的多种营养成分和能量需求。
在日常饮食中，我们需要合理搭配多种食物，以获得均衡的营养和能量。
根据食物的营养成分和热量多少，可以适当安排每种食物的摄入量，并配合适量的运动，维持健康的身体状态。
一个甜瓜的热量相当于约200克米饭的热量。
原因是：甜瓜属于低热量高营养的食物，100克甜瓜的热量仅为31卡路里，而同等重量的米饭则含有约116卡路里的热量。
因此，一个甜瓜的热量相当于约200克米饭的热量。
需要注意的是，该比较仅限于热量，而甜瓜和米饭的营养成分不尽相同。
例如，甜瓜富含维生素C和铁元素，而米饭则是主要的碳水化合物来源。
所以，在食物搭配上，应该根据自己的身体情况和膳食需要进行合理搭配。
一个甜瓜的热量约等于50克米饭的热量。
因为大约100克甜瓜的热量约为30千卡，而一碗（约150克）米饭的热量为227千卡左右。
虽然甜瓜比米饭的热量低，但其含有丰富的维生素、矿物质和水分，有助于调节人体的新陈代谢和保持身体健康。
在饮食搭配上，应注意适量摄入不同种类的食物，保证全面的营养供应。
一个甜瓜的热量是多少？
根据测试显示，在标准的100g可食用的甜瓜部分，热量是在26大卡。或许这样听起来没有什么感觉，再举几个例子，榴莲在标准的100g可食用的部分热热量达到了150大卡，榴莲有150大卡，而我们在减肥的时候经常吃的几种水果例如圣女果它的热量就维持在25大卡，苹果在53大卡，因此甜瓜虽然很甜，在减肥期间也是可以放心摄入的，但值得注意的是，水果是凉性的一次我们要切忌多吃。
500克甜瓜热量？
热量大约在85-110千卡左右，具体热量取决于甜瓜的种类、成熟度和甜度等因素。
由于甜瓜的主要成分是水分和糖分，所以热量相对较低，但其富含维生素C、甲状腺素、钾等营养物质，对人体有益健康。
不过要注意，因为甜瓜的糖分含量较高，人体对糖分的摄入也有一定的限制，适量食用更利于保持健康。
甜瓜的热量为26大卡/100g。100g所含热量需要散步17.9分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物6.20克;脂肪0.10克;蛋白质0.40克。每百克甜瓜中含有92.9g水分、26千卡热量、6.2g碳水化合物、0.4g膳食纤维、15mg维生素C、139mg钾、0.7mg铁；每百克西瓜中含有93.3g水分、31千卡热量、6.8g碳水化合物、0.2g膳食纤维、5.7mg维生素C、97mg钾、0.4mg铁。
根据不同的种类、品种和生长环境，一斤甜瓜的热量可能略有不同，但通常情况下，一斤（500克）甜瓜的热量约为100千卡左右。
甜瓜属于低热量、高营养的水果，其主要成分为水分，同时还含有一定的蛋白质、糖分、维生素和矿物质等营养成分。因此，甜瓜是一种比较理想的低热量、高营养的水果，非常适合健康饮食。