薏米、薏苡仁、薏仁是一种东西吗？它们的功效都有什么？

薏仁米、薏米、薏苡仁是同一种东西。

薏苡仁（Coix chinensis Tod）是一种禾本科植物，其干燥成熟的种仁称为薏苡仁，俗称“薏仁米”“药王米”“回回子”“六谷米”等，薏苡籽实由胚乳、糠层和外壳部分构成，去掉外壳和糠层便得到胚乳，也即是薏米，薏米的营养、药用价值极高，被誉为“世界禾本科植物之王”，是自古以来食药两用的“粮药之一”。

1、不是一种东西,薏米仁包含薏米。

2、薏米仁属于禾本科植物，有两种，一种为川谷，壳坚硬而厚，俗称菩提子，一种为薏米，壳较薄而糯，可供食用，此二者性能大致相近，而以后者为佳,根亦作药用。

3、薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2米以下较普遍。

它们属于是同一种东西，只是叫法不同,就好像就像山楂又被称为山里红一样。

我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一，全国大部分地区均产，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。

按照《中国药典》记载，薏苡仁具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效，常用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣,癌肿的治疗。

给你推荐几家薏苡仁的销售商家，鹤来香的贵州薏苡仁、养生达人家的薏米红豆茶、北京同仁堂吉林参茸科技开发有限公司新进推出的作为“京彩罐”系列产品之一的薏苡仁。

夏天湿气重，可以常吃薏苡仁以达到利水渗湿目的，今天为你推荐薏苡仁的几种吃法,可在时下这个季节自己或者和家人时常的做一些。

7种吃法推荐：

1、薏米粥：由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上，薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

2、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿，还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

3、百合薏米粥：将薏米5克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成，特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃,泽肤祛斑。

4、解暑茶：将熟薏米粉5克泡5毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒，具有营养头发，防止脱发,并使头发光滑柔软。

5、山药苡米粥：怀山药、薏米各3克，莲子肉15克，大枣1枚，小米5克，白糖少许，将山药切细，莲子去芯，红枣去核，淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。

功效：健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症，注意：大便秘结者忌食。

6、瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可，润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。

7、薏仁茶：将薏米磨成粉状，然后在饭后用开水服用，这样可以有效的行气活血，调经止痛，多喝的话还能润泽肌肤,美白补湿。

生薏米的功效与作用？

生薏米具有健脾，补肺化湿的功效，一般人均可食用，适宜癌症、水肿患者及皮肤粗糙、美容者，生薏米含有丰富的水溶性纤维，可以使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂，生薏米是五谷类中膳食纤维含量最高的，而且低脂，低热量，因此是减肥的最佳主食，生薏米中富含维生素B1和维生素E，常吃可以改善肤色，消除粉刺、色斑，使皮肤光泽细腻。 包含错别字修正、语气优化、结构调整等修改，如需进一步调整，请随时告诉我。）