圣女果的含糖量较高,因为圣女果是一种非常甜蜜的水果，每100克的圣女果含糖量约为22千卡，约含5.8克碳水化合物，尽管含糖量较高，但其升糖指数较低，血糖负荷指数为.5，是升糖指数非常低的水果，这使得圣女果既能提供丰富的能量，又不会显著升高血糖水平。
圣女果的口感浓甜,类似于迷你版的西红柿，虽然含糖量较高，但它也拥有许多优点，圣女果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾元素，并且含有丰富的纤维素，圣女果的热量非常低，适合作为减肥人士的零食选择。
比较千禧和圣女果的含糖量,千禧含糖量稍高一些，根据数据显示，千禧果每100克含有8.5克糖分，而圣女果每100克则含有7.5克糖分，虽然差距不是很大，但如果需要控制糖分摄入，建议选择圣女果，两种水果的糖分含量都不会对健康产生负面影响，可以根据个人口味和喜好来选择食用。
关于圣女果含糖量的排行,需要注意的是，西红柿的品种不同，含糖量也存在较大差异，大西红柿含糖量较低，每100克含糖不到5克，而圣女果作为一种小番茄，其含糖量约为5.8%左右，每100克约含5.8克碳水化合物，虽然其含糖量较高，但由于升糖指数低，吃圣女果一般不会导致血糖迅速上升，适合对糖分敏感的人群食用。
圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，相比普通番茄，圣女果的维生素含量更高，且含糖量为2.2克/100克，圣女果属于低糖食物，适合日常食用。
0