一斤小番茄的热量约为500克,可提供大约110卡的热量，圣女果100克（可食用部分）约为22大卡，这与米饭100克的115大卡相比，热量明显更低，500克圣女果的热量约为110卡，远低于米饭100克的热量值，这意味着圣女果的热量不及米饭，更遑论成为一天所需热量的来源。
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关于圣女果的热量问题,以下是一些详细信息，小番茄，也就是圣女果，是一种常见的水果，热量不高，每100克可食用部分，圣女果大约含有22卡热量，这种水果口感酸甜，富含膳食纤维，能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于健胃消食，同时还能促进多余脂肪的燃烧，有助于减肥瘦身。
圣女果的热量大约在30卡左右,远低于其他一些热量较高的水果，它不仅低热量，还富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，排毒通便，圣女果还含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等多种维生素，同时含有低胆固醇、低钠盐和低不饱和脂肪酸的营养成分。
圣女果是一种热量低、营养丰富的水果，适合在日常饮食中作为健康的选择，如果你希望更好地了解自己的身体状况，可以下载"变啦"APP，获取更详细的个人健康数据。
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