都说吃鱼对高血压高血脂好，是所有鱼都好吗？

1. 带鱼
   带鱼性温、味甘，具有补脾、益气、暖胃等功效，建议选择木瓜烧带鱼等清淡口味，适量食用,帮助降低血压和血脂。

   

2. 鲤鱼
   鲤鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防动脉硬化，建议清蒸或红烧搭配黄瓜，适合水肿、高血压患者食用。

3. 三文鱼
   三文鱼含有丰富的维生素和矿物质，能够调节血压和降低胆固醇，建议生食或清蒸，避免高温煎炸,以保持其抗氧化成分。

不适合的鱼类：

1. 铁板鱿鱼
   虽然含有牛磺酸，可抑制胆固醇，但本身属于高胆固醇食物,过量食用易引发动脉硬化。

2. 鲍鱼
   钠含量高，容易升高血压，且胆固醇含量较高,不适合高血压患者。

   

3. 鱼子
   高热量、高脂肪，可能打乱体内胆固醇水平,导致腹泻。

4. 河蟹
   蟹黄胆固醇含量高,不适合高血脂患者。

注意事项：

1. 药物副作用
   服用某些药物（如扑尔敏、苯海拉明）时，避免食用鱼类,以免引发组胺蓄积。

2. 肝肾功能
   肝肾功能严重损害者应定量食用鱼类,避免加重肝肾负担。

   

3. 饮食搭配
   适量食用鱼类，每天摄入量为40-70克，每周2-3次，搭配清淡蔬菜和水果,保持膳食平衡。

适量食用适合的鱼类对健康有益，但请结合个人体质和医生建议，制定适合的饮食计划，保持科学饮食,才能更好地控制血压和血脂。