苦苦菜与蒲公英的区别
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叶片特征 苦菜:叶片丛生,开花后易枯萎,呈卵形或椭圆形,边缘有细密的锯齿,叶片颜色为暗绿色(背面为淡绿色),无毛覆盖。 蒲公英:叶片多为倒卵状或长圆状披针形,顶端具较大三角形或戟形裂片,边缘分布有波状或羽状深裂,叶片颜色为浅绿色,底部带有红紫色叶柄和蛛丝状白色柔毛。
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花朵特征 苦菜:花朵较小,总苞呈线形,苞片也很小,花冠呈钟形,黄色,内部有白色长柔毛,花期较长。 蒲公英:花朵较大,总苞呈钟状或肿状,颜色为白色,苞片有2-3层,外层呈卵状,底部为淡绿色,顶端为紫红色,花期为4-9月。
苦苦菜的食用方法
凉拌苦苦菜 原料:苦菜500g,生抽、蒜5瓣,香油、醋、白糖适量。 步骤:
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将苦苦菜用淡盐水浸泡10分钟;
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焯水后过凉水,拧干水分切碎;
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蒜切碎,加入调料搅拌均匀;
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将苦苦菜碎浇上调料即可。
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五花肉饺子馅 原料:五花肉500g,苦菜300g,面粉500g,辅料:油、盐、料酒、生抽、花椒粉、胡椒粉等。 步骤:
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苦菜焯水后过凉水浸泡一晚,切碎;
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五花肉剁成肉泥,加入调料搅拌;
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将肉馅与苦菜混合,揉成饺子皮;
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包馅后煮熟即可。
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酱炒素馅 原料:洋葱45g,苦菜1根,香菇100g,肉200g,辅料:油、盐、豆瓣酱等。 步骤:
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苦菜切条,香菇切片,肉切块;
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苦菜焯水后切好,洋葱剥皮切丝;
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锅中炒豆瓣酱,加入洋葱丝和香菇肉片;
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加入苦菜条,翻炒均匀即可。
苦苦菜是一种营养价值丰富的野菜,既可生吃,又可凉拌、煮熟,具有清爽香脆的口感,通过多种烹饪方式,苦菜的独特风味可以得到很好的改善,适合制作各种菜肴,令人回味无穷。
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