面条100克热量是多少？每100克的面条大约有300千卡的热量，这个数字可能让你感到惊讶，但实际上，面条是一种高热量、高营养的食物，面条的主要成分是硬小麦和全麦面粉，与精白面粉制作的面包相比，面条含有更多的纤维素和营养素，这意味着，面条的营养价值比面包更高,适量食用对身体更有益。
如果你想知道面条的营养价值和健康益处，别急，接下来我会为你详细解答，面条不仅富含蛋白质，还含有丰富的铜元素，虽然铜元素在身体的需求量不高，但它对头发发质的发展有很好的作用，适量食用面条，还能帮助养发和暖胃，对于胃部消化不良的朋友们，食用面条可以穿插主食中，面条易于吸收，煮汤面更能暖胃,多食用面条对胃部有好处。
一碗面条的热量大约是237千卡，面条由面粉和水制作，含有大量蛋白质和维生素，有助于消化和吸收，煮熟后面条会吸水膨胀，热量会更低一些，食用面条既能补充身体所需的营养，又能带来满足感,吃得美味又不会发胖。
制作面条的过程充满了智慧和趣味，首先准备调料，自己熬的油辣子香得不得了，开水煮面时，放半碗冷水，煮锅后再起锅，这样面条就能保持劲道，挑出面条后，用冰水冷却，加入花椒油搅拌，避免面条结块，准备好的调料加入面条拌匀，盐、生抽、醋、黄瓜、胡萝卜、花生米、油辣子、花椒粉、胡椒粉，喜欢辣的还可以加两颗小米椒，这样一盆麻麻辣辣的面条,美味可口。
由于小麦粉种类不同，制作出来的面条口感也会有所差异，筋道的面含有更多蛋白质，更能补充身体所需的营养，北方的面为了保持筋道，会加盐来"醒面"，但这种做法并不会影响面条的营养价值,所以不必担心。
100克面条的热量约为300千卡，面条制作过程中使用的硬小麦和全麦面粉赋予了它更多的营养素，与去麸小麦制作的面包相比，面条的营养价值更高，如果你在选择面条时有疑虑,适量食用面条对身体有好处。
方便面条的热量则较高，每100克约500千卡，方便面是小麦和植物油、盐等制作而成，营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪和碳水化合物，虽然热量高,但方便面也是一种高营养的食物选择。
面条是一种营养丰富、美味诱人的食物，了解它的热量和营养价值后，你会发现，适量食用面条并不意味着发胖，反而能为身体提供多种健康益处，下次你再想吃面条时，不妨多放点调料，享受美味的同时,也能让身体得到更好的呵护。