怎样做火腿肠香菇粥?

2天前 (09-08 23:13)阅读3回复0
wojiukan
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  1. 准备材料:

    首先准备好所需的主要食材和调料,包括大米、香菇、火腿肠、盐、香葱和香油。

  2. 泡发香菇:

    将干香菇泡发后,用纸巾挤干水分,切成小块备用。

  3. 煮粥:

    将大米洗净后,加入适量清水,放入电饭煲或锅中煮成粥。

  4. 炒配料:

    锅中加少许油,将香菇块和火腿肠切片炒至软烂,加入半勺盐调味。

  5. 加入粥中:

    将炒好的配料倒入煮好的粥中,继续小火熬制至粥稠。

  6. 调味:

    粥快熟时,依据口味加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味。

  7. 完成:

    最后撒上香葱和香油,轻轻搅拌后即可盛出,享受香菇火腿肠粥的鲜香口感。

香菇火腿肠粥的营养价值:

  1. 改善消化:

    香菇的天然纤维素能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。

  2. 补充营养:

    香菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,满足身体需求。

  3. 增强免疫力:

    多种活性成分具有抗氧化、抗肿瘤和抗病毒作用,提高免疫力。

这种一锅煮成的美味粥,既诱人又营养,令人回味无穷!

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