-
准备材料:
首先准备好所需的主要食材和调料,包括大米、香菇、火腿肠、盐、香葱和香油。
-
泡发香菇:
将干香菇泡发后,用纸巾挤干水分,切成小块备用。
-
煮粥:
将大米洗净后,加入适量清水,放入电饭煲或锅中煮成粥。
-
炒配料:
锅中加少许油,将香菇块和火腿肠切片炒至软烂,加入半勺盐调味。
-
加入粥中:
将炒好的配料倒入煮好的粥中,继续小火熬制至粥稠。
-
调味:
粥快熟时,依据口味加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味。
-
完成:
最后撒上香葱和香油,轻轻搅拌后即可盛出,享受香菇火腿肠粥的鲜香口感。
香菇火腿肠粥的营养价值:
-
改善消化:
香菇的天然纤维素能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。
-
补充营养:
香菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,满足身体需求。
-
增强免疫力:
多种活性成分具有抗氧化、抗肿瘤和抗病毒作用,提高免疫力。
这种一锅煮成的美味粥,既诱人又营养,令人回味无穷!
0