-
喝奶：除喝配方奶粉外，还应在早餐时为婴儿提供适量的液体（如母乳、配方奶或温水），以确保其获取充足的营养。
-
早餐菜单：建议搭配包含不同营养成分的食品，如煮熟的鸡蛋和牛奶（含有优质蛋白质和钙）、煎蛋（提供优质脂肪和维生素D）、豆浆（富含膳食纤维和植物蛋白）等，这些食物能够满足婴儿对各种营养的需求，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
-
中午饮食：午餐应以米饭为主，搭配适量的肉类（如红烧鸡翅、西红柿炒鸡蛋、糖醋排骨等）和其他蔬菜和全谷物，如紫菜蛋花汤等，这样的组合能保证孩子获得丰富的膳食纤维、B族维生素、铁、锌、镁等多种营养素。
-
小餐零食：晚上可适量增加一顿小点心，如果冻、酸奶、燕麦片、坚果等，既能满足口腹之欲，又不会像大餐那样影响整体的营养平衡，点心应当控制摄入量，避免吃得过多导致能量过剩。
-
饮水量：30个月婴儿需摄取足够的水分，可以在每餐前或餐后给予宝宝少量白开水饮用，特别是炎热天气或宝宝运动量较大的情况下，应及时补充水分，帮助体内散热和维持正常生理功能。
-
胃容量与定时分餐：30个月婴儿胃容量相对较小，每日需多次进食以保证营养均衡摄入，建议采用“间隔半小时或一小时一次”的分餐方式，这样既利于宝宝消化吸收，又能避免过度饱食带来的负面影响，在安排早餐和点心时要注意避免让点心过于接近正餐，以免影响到晚上的主食摄入量。
-
水果蔬菜：尽量在早餐时加入新鲜蔬果，如苹果、香蕉、蓝莓等深绿色蔬菜，因为这类蔬菜中的维生素C有助于提高免疫力，促进婴儿生长发育，在宝宝添加点心时可以适当地混合一些果蔬泥，以保证其摄取足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
30个月婴儿的早餐应注重多样化的营养搭配,既要保证婴儿摄入足够高质量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素、矿物质，又要适当控制热量和摄取时间，以确保其身体健康、全面发展，考虑到婴儿消化能力相对较弱，烹饪过程中应注意充分搅拌和烹饪熟透，以保证食物口感和营养价值，在日常生活中，家长应密切观察婴儿的身体反应，合理调整早餐和点心的种类、数量和时机，以实现营养均衡的喂养目标。