- 银耳一朵,适量木耳
- 秋黄瓜一根,适量鸡蛋
辅料:
- 葱姜蒜,适量糖,适量盐,适量酱油,适量水淀粉,适量香油
做法:
- 银耳浸泡发涨,用清水清洗干净后,去掉根部并撕成小朵。
- 备足适量鸡蛋打入碗中,加入葱姜蒜、糖、盐、生抽搅拌均匀。
- 秋黄瓜去皮,清洗后切片儿,备用。
- 锅中加入适量油,油热后,放入葱姜蒜爆香。
- 加入泡发好的银耳、木耳,快速翻炒数分钟后,加入糖、盐、生抽调味品,翻炒均匀。
- 再加入已打散的鸡蛋液,继续翻炒均匀至鸡蛋熟透,然后淋入适量水淀粉勾芡,加入适量香油,翻炒均匀后即可出锅。
云耳的吃法多样,下面列举几种常见的做法:
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白云木耳炒鸡蛋:选用优质云耳,放入热水中焯烫,然后过凉,挤干水份备用,将葱姜蒜切末,蛋液打散,与云耳、黄瓜一起翻炒均匀,淋入鸡蛋液,翻炒均匀后,加入适量水淀粉和香油调味,烹制而成,这道菜品清淡鲜美,既符合大众口味,又不失营养元素。
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腊肉炒云耳:猪肥瘦相间的老腊肉切成薄片,用水淀粉调匀后腌制15分钟,使猪肉更入味,银耳摘取表面干透后的洁白部分,剪成小段,泡发后与切好的腊肉一同加入锅中,加盐、酱油、白糖等调料翻炒,待猪肉出香味后加入云耳翻炒,再放入适量蒜末和葱段进行调味,翻炒均匀后出锅,这道菜肴香气四溢,色彩丰富,既有腊肉的醇厚,又有云耳的清甜,口感醇厚滑爽,令人回味无穷。
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白玉菇炒云耳:白玉菇撕成小朵,焯水后捞出沥干水分备用,瘦肉切好后与豆腐、胡萝卜丝一同放入碗中,加盐、鸡精、五香粉、少许清水腌制5分钟,让瘦肉充分吸收调料的味道,热锅冷油,放入蒜瓣爆香,将云耳、白玉菇倒入锅中,搅拌均匀,翻炒至云耳熟透,出锅前撒上剩余的葱段,一道健康美味的家常菜肴便完成了。
无论是哪一种做法,烹饪技巧在于火候和时间的把握,充分发挥银耳、木耳、黄瓜的营养价值,同时保持食材的原汁原味,为家人带来一份色香味俱全的美食享受。
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