关注孩子变胖的时间是一个重要的指标,孩子们通常会在青春发育早期（例如10-14岁）经历明显的横向生长，这可能会抑制其整体身高增长，过多的横向生长不仅影响体内的生长激素分泌，还可能导致性早熟问题，进而影响身高和身体比例，父母在发现孩子在这一阶段开始明显发胖时，不应过分担忧，只需适量控制孩子的饮食，并确保他们拥有充足的运动习惯，这将有助于维持身体健康，促进身高的持续提升。
留意孩子第二性征的发展也是一个关键信号,大多数成年人认为女孩至少需要等到青春期结束后才会长高，但事实上，儿童的生长周期往往比预期时间提前几个月甚至几年，当女孩子开始经期、男性进入变声期并开始长胡须时，即表明她们已进入青春期后期，此时的身高增长速度最快，在这一阶段，父母要确保孩子的饮食平衡，避免摄入过多热量，并给予适当的锻炼和生长促进剂，以促进身高的再次增长。
关于女孩何时停止长高,专家建议父母可采取以下措施进行评估：
-
了解骨龄：通过在北京妇幼保健院儿童保健专家何辉和顺义区妇幼保健院儿童保健科陈彤颖医生所倡导的方法，家长可以在每月固定日期早晨为孩子测量身高，并结合体重指数（BMI）评价系统给出身高、体重打分，以此了解孩子身高的位置，同时关注每年身高增长的变化趋势，若身高超过同龄人的平均值，且平均每年身高增长低于5-7厘米，则可能存在晚长的风险，此时需要调整养育方式以维持健康生长曲线。
-
定期监测骨龄：除了常规量身高外，定期对孩子进行骨龄检测也是获取准确信息的重要途径，家长可每周为孩子测一次体重，并在必要时每年为其测量一次骨龄，以便及时发现潜在的生长停滞状况，由于每个个体的生长发育速度有所不同，骨龄评估可以帮助明确儿童是否存在晚长的问题，从而采取相应的干预策略。
孩子的身高并非决定性的指标,身体健康与营养、运动等因素同样起着至关重要的作用，作为家长，应当全面关注孩子的生长发育情况，一旦发现异常征兆应及时咨询专业医生，以确保孩子能够顺利度过青春发育期，实现最佳的身高和健康发育水平，理性看待身高的问题，教育孩子坚持健康的饮食习惯和适量的运动，才能最大限度地维护孩子的身高潜力。