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芒果干的功效：
- 胃：芒果干有很好的抑制酸性胃液分泌的作用，对慢性胃炎、胃溃疡、胃胀气等症状有辅助治疗效果。
- 止呕：芒果干具有镇吐止泻的效果，可用于消化不良引起的恶心呕吐症状，如胃痛、胃肠道不适等。
- 止晕：芒果干有助于缓解头晕目眩的症状，尤其适用于眩晕症（耳鸣、头昏、视物模糊）、梅尼埃综合症（耳鸣、视觉障碍）以及高血压晕眩（头晕、头痛）等问题。
- 减肥：芒果干富含膳食纤维和糖分，适量食用可帮助促进肠胃蠕动，从而起到一定的助于消化、减少脂肪吸收的功能,有助于保持体重在适宜范围内。
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禁忌：
- 饭后不宜食用芒果干,因为过量进食会引起胃部不适或加重消化系统负担。
- 不宜与其他刺激性强的食物如大蒜、辣椒等一同食用，以免刺激胃黏膜引发胃肠道反应,影响口感和食欲。
- 对于脾胃虚寒的人群，芒果干可能会导致腹部不适或腹泻等消化不良症状，体寒的人群在食用芒果干时应避免过度,尤其是空腹状态下。
- 每日摄入水果对身体健康有利，但过量食用反而可能导致热量过剩、营养过剩，甚至对某些人群造成伤害,比如糖尿病患者需要注意控制每日水果摄入量。
芒果干作为一种营养丰富的零食，其功效与作用多从保健功能的角度出发，在合理利用其功效的同时，应注意适量食用，并结合个人体质和饮食习惯选择合适的时机和方式食用，以保证身心健康，遵循“平衡膳食”的原则，保证每日的均衡营养摄入,是维持身体健康的重要手段之一。
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