三个新鲜橙子和一个成熟的芒果,橙子洗净后去皮去籽，然后切成均匀的小块；芒果也需清洗干净并去核，之后切成同样大小的块状。
开启榨汁机并将橙子和芒果放入其中,按照榨汁机的操作手册进行操作，通常会设置榨汁模式，包括低速或高速，以及是否有打浆功能的选择（是否要保留果肉或只榨取果汁），注意，务必根据机器使用说明正确设置榨汁程序，避免水果过度碰撞导致果汁溢出。
将榨出的橙汁倒入杯子里即可享用,橙子性凉，味酸，富含丰富的维生素C、膳食纤维、钾、钙和抗氧化剂等营养成分，这些物质有助于保持心脏健康、维持肠胃健康、促进免疫系统功能和提高抗氧化能力，同时还能帮助控制体重、缓解压力和改善睡眠质量。
从中医的角度看,橙子果实含有的特殊香气具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等多种药效，对于身体各个系统的维护都有着重要的益处，研究发现，橙子中的类黄酮化合物能增加血液中的高密度脂蛋白胆固醇水平，从而有助于降低心血管疾病的风险，橙子中的糖分还能刺激唾液分泌，有利于缓解口腔溃疡、口臭等问题。
橙汁是通过水果机的高压榨汁过程制成的一种健康饮品,不仅美味可口，而且富含多种对人体有益的营养素，饮用橙汁不仅能够满足口感上的需求，还有利于维持身体健康，提升生活质量，无论是在家中享受自然的味道，还是在办公室、健身房等场所作为营养补充品，橙汁都是一个理想的选择。
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