从超市购买一颗新鲜的柠檬,选择色泽较好的那一颗，取出柠檬并用纸巾将其擦干，由于柠檬本身自带湿润性，因此若想保持其水分，建议使用纸巾清洗后再放入冰箱冷冻室内冻结数小时。
冷藏前,用刀在干净的果盘子上小心地切去柠檬的表皮部分，一般需要15-20片左右的柠檬切片，如果柠檬过大，可用多片合在一起的方式增加柠檬片的数量，但是尽量控制好切片厚度，避免切片过大导致难切或不易清洗。
将切好的柠檬片整齐摆放在一个带有盖的玻璃瓶内,倒入适量热水使其淹没柠檬片，也可以在水中添加一些矿泉水、矿泉水或其他具有类似效果的矿物质溶液，以满足个人口味的需求。
可根据个人需求调整每次所泡的柠檬片数量,根据当天饮用量进行添加，当温度适宜且水质清澈无杂质时，每日一次，一天半个即可享受到鲜美的柠檬水，此方法适用于夏季和秋季，因为柠檬口感清甜，能够有效补充人体所需的维生素C和其他营养成分，同时还具有良好的解暑消炎作用。
对于高温下泡柠檬,应避免使用过热的水，这会导致柠檬中的天然香气和营养成分损失，为了保持柠檬最佳口感和营养价值，推荐在夏季与秋天泡制，通过微微温水，使柠檬充分吸收水中的微量元素，从而让柠檬水更加甘醇可口。
需要注意的是,柠檬水虽然是健康饮品，但也存在一定的糖分含量，过量食用可能引发肥胖问题，在享用柠檬水时需适度控制糖分摄入，尤其是对糖尿病患者、有胃病或高血压等特殊人群而言，更应该注意饮食平衡，避免因过量饮用柠檬水而带来的不良影响。
0