银耳莲子桂圆红枣汤可以天天吃吗？

1. 银耳：此词保持不变,表述正确。
2. 莲子：保持不变,无需修饰。
3. 桂圆：作为名词，可直接使用,无需修饰。
4. 红枣：此词保持不变,表述正确。
5. 脾胃虚损：将“脾”和“虚损”进行搭配,用词准确。
6. 补肾、润肺、生津止渴、有助于减肥、促进蠕动：结合逻辑顺序及修辞手法，句式更清晰、富有表现力,同时强化了食品益处的作用。

以下是对原文的整理：

常常饮用银耳莲子桂圆红枣汤，这的确是一种适合日常食用的选择，银耳具有滋养肾脏、滋润肺部、生津止渴以及辅助减肥等多种功效，它还具有降低血压、改善脾虚的症状，帮助稳定饮食，避免过多摄入红枣带来的温补之效,从而有助于维持人体内部的健康平衡。

至于其中所需适量把控的数量，对于银耳来说，用量应稍为减少，以免其属性太过寒凉而损伤脾胃，由于红枣有补血益气的功效，因此尽量在睡前或者晚餐后少摄取红枣，以避免睡前进食导致睡眠质量下降的情况，莲子则能清热解毒，缓解因内火引起的烦躁不安、头痛眩晕等症状，莲子还能够调理便秘，因为它具有软化大便、提高肠胃功能的效果。

银耳莲子桂圆红枣汤不仅可以满足口感享受的需求，还能有效保障身体健康，是每日膳食中的重要组成部分，建议您不妨在日常饮食中适当添加这款美食，具体饮用数量还需视个人体质及生活习惯而定，如有不适或疾病症状,请及时咨询医生或营养师的意见。