在挑选体检套餐时，我们需要考虑自身的需求与健康状况，以实现全方位的健康管理，根据个人的实际需求，如果年龄较大，或者存在特定疾病病史，如心脏病、糖尿病等，那么选择更全面的深度体检套餐可能是更好的选择，这些套餐会涵盖人体主要系统，包括但不限于心、肝、肺、肾等器官。 对于预算问题，由于体检套餐的价格通常较高，过高或过重的压力可能会让许多人望而却步，从健康的角度出发，我们并不应该忽视日常例行的常规检查，一个最为经济实惠的选择是“1+X”套餐，该套餐包含常规体检以及根据个人需要的项目。 2. 对于年龄在35岁以下、无家族性疾病及吸烟、熬夜等不良生活习惯者，可根据上述体检内容进行筛查，如果年龄偏大、体质偏胖、喜欢单独运动或者需要评估现有生活习惯对身体健康的影响，推荐添加乳腺彩超、子宫附件彩超/阴超、妇科检查、甲状腺彩超等项目。 3. 老年人和有心血管疾病家族史的人群，在每年开始重视心血管健康时，除了常规检查外，如检查血脂、胆固醇、心电图、冠脉造影、脑血管造影等，对于定期检查的老年朋友，可以根据实际情况增项低剂量螺旋CT、胃镜、肠镜，如无异常无需定期复查。 4. 长期在户外工作或生活环境尘埃多的成年人，特别是高发地区居民，可能存在呼吸道疾病的风险，可以选择相应的呼吸系统检查，如肺部CT或X光片。 5. 有家族遗传性疾病的患者，如有腺瘤样甲状腺结节、胃息肉、肝硬化等高风险疾病，需进行相关实验室检查，如甲胎蛋白检测、肝炎标志物检查、丙肝抗体检测、全消化道肿瘤标志物检测等，若有心血管疾病家族史，可针对这些项目增加检查频次。 6. 乳腺癌家族史或甲状腺癌家族史患者，需对乳腺彩超、甲状腺彩色超声等相关部位进行重点监测，以及早期筛查筛查HPV、EB病毒感染、甲状腺恶性肿瘤筛查。 7. 其他非遗传性疾病及已知具有家族遗传性风险的患者，如胆囊结石、关节炎等，也可以依据具体情况选择针对性的检查项目，如胆囊造影、CT/MRI检查等。
“1+X”套餐因其兼顾了常规体检和个体化项目，能够有效满足不同年龄段、不同健康状况和个人特殊需求群体的体检需求，在选购体检套餐时，我们应该根据自身实际条件及健康目标，合理安排各项检查，提高健康水平的同时，确保预算的合理性，我们也应注意保持良好的生活习惯和适度的运动,从而更好地维护和提升自身的身体健康。