按摩哪些穴位可助眠并缓解神经压力？
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直接进入主题，针对失眠和神经衰弱，推荐以按摩以下穴位为主，这些穴位大多属于手足厥阴经、手足少阴经以及督脉。
印堂穴
此穴位位于眉心之间，是人体的一个经外奇穴。
太溪穴
此穴位位于足内侧，具体位置在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷中。
神门穴
位于腕部，掌后第1横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
还有照海穴、太冲穴和三阴交穴等，这些穴位同样对舒缓神经、促进睡眠有良好效果。
- 照海穴：位于内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。
- 太冲穴：位于足背，第1、2跖骨结合前凹陷处。
- 三阴交穴：位于足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
- 膻中穴：位于前正中线上,两乳头连线的中点。
印堂穴和神门穴能够调和脑神与心神，具有安神定志的功效；膻中穴作为气会之所在，与太冲穴共同起到疏肝理气的作用；而太溪、照海、三阴交等穴位则是脾肾两经的交汇点，能够益脑补肾，这些穴位的综合按摩，对于调节情志、舒缓神经、改善睡眠问题具有显著效果。
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