产后喝两套汤，可以补气补血，汤通乳下奶，促进产后恢复，请问是什么？

产后双汤法

产后是身体恢复的关键时期，两套汤品能够帮助新妈妈们补气补血，通乳下奶，促进产后恢复,究竟是哪两种汤品呢？

在月子期间，煲汤是一种非常有效的滋补方式，特别是选择合适的食材，如黄芪、枸杞、党参、红枣和当归，它们都是补血补气的良药，不论煲制何种汤品，都可以适量加入这些中药材，每次大约十二克,既不会过量也不会功效不足。

加入通草和王不留行更是能够促进乳汁分泌，再加上丰富的主料，如鲫鱼、排骨、公鸡肉、羊肉、猪脚等，经过一小时左右的精心煲煮,一锅滋补的汤品就完成了。

到了产后的第四周后，可以适当地延长煲煮的时间，以达到更好的效果，在每次享用汤品前，轻轻滤去表面的油脂，这样不仅可以避免堵奶的困扰,还能让新妈妈们更安心地享用。

堵奶很多时候是因为奶水过多积堵，或是喝了过于浓稠的汤品所致，浓汤中虽然含有大量的脂肪和胶原蛋白，对于新妈妈们的身体恢复大有裨益，但若宝宝喝不完，建议使用吸奶器及时吸出,以免造成不必要的困扰。

建议每三小时喂食宝宝一次，这样不仅有助于宝宝的健康成长，还能让奶水越来越充足，新妈妈们不必担心奶水不足的问题，通过科学的饮食和喂养方式,奶水一定会越来越多。

这两套汤品不仅能够帮助新妈妈们恢复身体，还能为宝宝提供充足的营养，希望每一位新妈妈都能在产后恢复得更好,为宝宝提供一个健康的环境。