人参果的益处与效用
人参果，这一营养丰富的果实，为人们带来了诸多健康上的益处，它究竟对人有哪些好处与影响呢？
益处：
1、丰富的营养成分：人参果拥有高钙、低糖、低脂肪、高蛋白的特质，其内富含的维生素C及多种微量元素，尤其是钙、硒、钼等含量丰富，特别是其钙含量，高达番茄的114倍，为人体提供了必需的矿物质。
2、抗氧化作用：维生素C具有强大的抗氧化功能，有助于抵抗自由基对人体的损害，延缓衰老。
3、适用广泛：普通人皆可食用人参果，尤其适合控糖人群，因为其含糖量较低。
虽然人参果多数情况下是益处多多，但若不注意以下几点，可能会产生一些不适：
1、清洁度：如果食用了不清洁的人参果，可能会引起身体不适。
人参果的功效与作用：
人参果，又被称为长寿果、仙人果等，是蔷薇科多年生草本植物厥麻的果实，它不仅口感独特，还具有一系列对人体有益的功效。
**营养补充
人参果可以帮助人体补充所需的营养物质，如维生素C、17种氨基酸以及硒、钙、钼等微量元素和纤维素、果胶等。
**健康功效
1、补钙佳品：人参果中丰富的钙元素，对于缺钙患者来说，是一种理想的食疗果蔬。
2、预防心血管疾病：其所含的钴元素对冠心病、高血压有很好的预防作用。
3、调节肾上腺功能：人参果中的皂苷成分能够兴奋垂体-肾上腺皮质功能，对于处于衰竭状态的肾上腺皮质功能有一定的保护作用。
**食用注意事项
1、成熟度：请勿食用未成熟的人参果。
2、糖尿病患者慎用：虽然人参果含糖量较低，但糖尿病患者仍需谨慎食用。
已由中国中医科学院望京医院针灸（脑病）科的副主任医师袁盈审核，若想了解更多关于人参果的知识，可点击查看医生详细回答。
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