2周岁宝宝一日三餐食谱包括早餐、午餐和晚餐，每天可以吃三餐饭、两次点心、1-2次水果，孩子谷物的摄入每天在50-100g左右，动物蛋白的摄入量应该保证在50-100g，牛奶的摄入量每天要保证在400-500mL，同时多吃蔬菜和水果，保证维生素和微量元素的摄入。
以下是推荐的2岁宝宝早餐食谱：
1、虾仁蛋饺
2、五彩卷
3、香甜玉米羹
4、菠菜牛肉粥
5、玉米煎饼
6、肉馅小馄饨
7、番茄鸡蛋面疙瘩
8、豆腐虾饼
温馨提示：早餐不要让宝宝吃的太油腻，最好是选择面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
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