红薯减肥效果好不好

"红薯的减肥效果非常好，因为红薯富含淀粉，但与大米、白面和玉米等主食相比，其所含的热量最少，也就是食用等量的红薯因提供的热量更少，所以通过红薯来替代米饭、白面和玉米，可以有效地帮助减肥。"