哺乳期的妈妈吃什么食物会下奶，补气补血？
小米粥，红糖水，鸡蛋🥚，红枣，最基本的[笑]
鲤鱼汤，猪蹄汤，牛奶是最好的！但一定要记住清淡，清淡，清淡，最好不要放盐。虽然很难喝，但一切都为了孩子而忍受
你还会发现，在你所有的食物都清淡之后，你会特别支持自己。皮肤明亮明亮
最重要的是保持快乐的心情，多休息，多睡觉💤
月经期间吃什么好，月经期间吃什么补气补血
月经期间，患者可以多吃易消化的食物。例如，患者可以多吃红枣、面条和薏米粥，以保持营养平衡。同时，患者应注意多吃新鲜蔬菜和水果。这样，菜肴不仅味道鲜美，而且有助于吸收营养。月经期间多吃红枣和核桃，可以起到很好的补气补血的作用。
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