采用经济生活途径加以自我约束是非常关键的,如通过电脑或手机上的网游平台充值获取游戏资金，而在宿舍或者公共区域使用WiFi上网时，则需单独设置为个人账号，以确保网络流畅无阻，如果不选择私人网络环境，可能出现网络拥堵导致无法正常游戏的情况。
寻找其他的兴趣爱好作为分散注意力的方式,选择一些兴趣爱好的社团或组织参与，可以将大量的精力转移到这些活动中，从而将更多注意力从游戏转向现实生活中，例如参加课外活动、运动社团、社交团体等。
许多大学生热衷于网络游戏,其中充斥着高度的沉浸感与诱惑力，这种体验可谓复杂且深沉，主要体现在以下几点：
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网吧大神：一些用户能在游戏世界拥有非凡实力，而在现实世界却极为罕见，他们的经历展现出了长时间游戏并获取荣耀的实力传奇，如同“七哥”般闻名于世，但在现实世界中鲜见。
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限制与忽视：玩家由于长时间沉浸在游戏世界中，往往忽略了家中日常生活的必要需求，如饮食、饮水、休息、清洁等，反而牺牲了最基本的身体机能与健康，与此相伴随的，他们在社交场合缺乏热情，更难以建立起人际关系，常常与其他用户保持着距离。
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快乐短暂而沉迷长久：虽然在虚拟世界中享受过短暂的快感，但由于长时间泡在游戏中，用户往往难以将其与现实生活中的美好事物形成清晰的界限，进而形成了对现实世界的逃避心态，在这种情况下，网络游戏反而成为他们情感释放、情绪宣泄的重要出口。
大学生沉溺于网络游戏现象并非一时兴起,背后涉及到诸多内在因素的相互交织，主要包括追求快速成就、逃避现实生活压力、缺乏自我调节能力以及错误的价值观导向，想要真正解决问题，关键在于个体自我认知与调整，明确现实生活的重要性，并培养良好的生活习惯与社交技巧，通过积极投身各类实际活动来提升自我价值感，实现个人成长与人际交往的有效结合，借助科技手段，如游戏辅助工具、在线社群互动等方式，帮助学生在畅游游戏中保持身心健康，避免沉迷虚拟世界成为常态。