网络健康使用小贴士
时间管理是关键
上网时,合理规划时间，夜晚更需缩短。 合理安排，让生活与网络和谐共存。
保护眼睛,姿势要端正
屏幕角度适中,距离恰到好处，操作电脑需注意姿势。 光线柔和不刺眼，前臂微弯防疲劳，快速敲击非所宜。
丰富生活,多样娱乐
多与亲友交流,多去户外散步，业余生活要丰富多彩。 热爱旅行探新地，体育锻练强体魄，健康体魄是根本。
饮食助健康,营养要均衡
饮食方面需注意,维生素与蛋白质不可少。 胡萝卜、动物肝，常见食物护健康； 苦瓜、豆芽、荠菜、芥菜等蔬菜也重要； 各种肉类都应有，精瘦肉类更佳选。
身体有信号,及时下线休息
若感不适或疲惫,那是身体在提醒，应立即下网休息。 充分休息后，再继续你的网络之旅。
积极面对网瘾,多方治疗并举
若遇网瘾困扰,无需害怕，多种方法共同治疗。 医院专业治疗，心理辅导双管齐下，网瘾定能被治愈。
小贴士,希望能够帮助你更好地享受网络生活，保持身心健康，生活的美好不仅在于网络，更在于真实的世界和健康的体魄。
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