我总是管不住自己，我喜欢看电视剧或电影，但总是管不住自己，就像看那些剧一样，总是让我感觉好累，怎么办？我该怎么办？
我总是管不住自己，我喜欢看电视剧或电影，但总是管不住自己，就像看那些剧一样，总是让我感觉好累，怎么办？我要学会远离这些事物，告诉自己不需要看那些剧或电影，时间久了,这些会慢慢淡掉的。
就像我以前 Sometimes 看过一部电视剧，只看了几集却已经迷恋住了，无奈，我回XX，没有电脑，不能看，刚开始真的很累，天天想，可后来就慢慢让生活中的其他事情填补了空缺，渐渐淡了,回家后也没那么想看了。
那看电视剧上瘾了，怎么办？1、你看一个节目后休息，对于你喜欢的节目，可以订好时间，打开电视机，当节目播放完毕之后，不管自己多想再看会,马上关闭电视机。
2、离开片刻，其实有些节目或者电影并没有什么意思，有时候并不觉得他们有意思，但是随着慢慢地坐下来，他们就控制了大脑，这个时候，可以选择起身，离开电视片刻，这时，可能会发现其实这个节目并不是非看不可，甚至觉得其实没有什么看得价值，好了,现在可以跑过去关闭电视机了。
3、如果出于某一些需要，必须观看某一些节目，那么可以请别人并录制下来，这样可以询问对方喜欢的部分是哪些？然后仅仅观看精彩的部分即可。
4、隔开来看，对于漫长的肥皂剧，会发现即使你隔上一集，接着看还能看明白，所以既然如此,又何必看完整。
5、和新闻拜拜，想想新闻类的节目，是成为了广大人民必看的节目，似乎没有这些节目，我们会活不下去，其实不是，我们可以换成广播,这样不会上瘾。
成瘾没有完结吗？没有完结，因为人类本身有对某些物品或行为产生强烈欲望并且无法控制的特质，其中一些行为可能很容易成瘾，而且现代社会中，很多物品、娱乐方式和服务都会极大地刺激人们的欲望，如社交媒体、电子游戏、赌博等，这些事物不仅仅满足了人们的需求，也可能会导致人们形成持续的依赖和沉迷,最终成为一种病态行为。
随着科技的发展和社会的进步，我们可以采取一系列措施来减少成瘾，例如普及相关知识，加强防范措施，倡导健康生活方式，提高人们对自我管理的认知和能力等，但是完全消灭成瘾可能是不现实的,我们只能通过不断地努力来减少它的发生。
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