台灯的选择需要从多个方面入手,尤其是对于学生护眼灯而言，更应注重光源的安全性和舒适度，以下是几种挑选台灯的具体方式：
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光源选择
台灯的光源主要有三种：LED、荧光灯（节能灯）和钨丝灯（白炽灯卤素灯）。
- 最伤眼的光：LED
- 最伤身的光：荧光灯
- 最近接自然光（太阳光）：钨丝灯
最好的护眼台灯光源是白炽灯和卤素灯,这些灯发光原理燃烧发光原理，最接近自然光（太阳光也是燃烧发光）光源色谱最全，也最温和。
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电源选择
电源最好用直流电源，不要有50HZ的频闪，不然容易让眼疲劳。 -
调光功能
最好还带有调光亮度功能，这样可以跟据个人习惯设置好舒服的亮度。 -
护眼台灯选购要点
- 光源频率：一般护眼台灯要求每秒4万次以上点灯频率，才能保证光线的连续稳定到高频闪，而不是抄无频闪，这样的台灯比较适合学生使用；
- 照明面积和均匀度：护眼台灯的照明面积和发光均匀度直接影响对眼镜的保护效果，优质的护眼台灯产品一般具有发光均匀、照明面积大、无眩光和阴影的优点；
- 光源色温：不少学生护眼台灯为了提高照度，会使用色温较高的发光源提高照明度，其实这样对眼镜的健康是不理的，过高的色温更容易使眼睛产生疲劳感，正确的发光色温应该与上午10点左右自然光相接近；
- 安全性能：优质的护眼台灯一般电源线、内部电子线有足够的导线截面积和绝缘层厚度，另外安全性较好的护眼台灯一般线路板正负极之间最小距离大于2.5MM，有过流保护装置，灯头开关符合国家要求，而廉价的护眼台灯则达不到上述要求，有较大的安全隐患。
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护眼台灯的四大标准
- 无蓝光：蓝光危害主要是指300nm-700nm之间的光辐射所引起的光化学反应，蓝光问题会危害眼睛，如容易引起视疲劳、引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡和导致黄斑病变等等，尽量挑选能够达到RG标准的光源！
- 无闪频：光源频闪现象就是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化，使得光源跳动和不稳定，如果眼晴长期暴露在严重频闪的环境中，这会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题，选择频率大于3125Hz，就无需担心光源的频闪问题。
- 足够和均匀的照度：光照度是单位面积上的光通量，如果没有足够的照度，就无法保证眼睛对目标有良好的识别度，不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，这就容易引发视疲劳，根据规定，在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，更好的是达到AA级，A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx，AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lx，边缘达到250lx，A级和AA级照度均匀度（最大值与最小值的比值）的要求均为不超过3。
- 显色指数高：光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性，对于一般照明，推荐选择显色指数（Ra）达到80–90的光源。
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如何挑选最适合自己的台灯？
台灯在生活中的使用量是越来越大了，那么如何选择台灯？-
看灯光亮度和灯光照射范围
台灯灯光弱孩子在写作业的时候容易有大重影，看不清的现象，伤视力，而且在看不清的情况下孩子容易弯腰驼背趴在桌上写字，造成姿势不良的情况。 -
还有一个隐形的条件，台灯是否防蓝光、无闪屏？
蓝光和闪屏会严重隐形孩子的视力！如何判断是否有无蓝光和闪屏，蓝光可看产品是否有防蓝光的官方认证报告，有防蓝光的台灯一定会出具官方报告，看闪屏可直接打开手机拍照模式对着光源检测。 -
看是否有3C认证
国家认证要求，学习台灯必须通过国家强制性3C认证，且在有效期内。 -
多功能的护眼灯其实并不是护眼灯！
有多少家长在给孩子买多功能的护眼灯，又在抱怨花了重金买来的护眼灯，眼睛还老是不舒服，自己是不是上当了，能够调节色温、亮度，还能智能互动的多功能性护眼灯显然比单功能性的要吸引家长们的，但是你们知道吗？不同年龄，眼睛晶状体的混浊程度是不一样的，混浊程度的高低直接决定我们眼睛的透光率，年龄越大，晶状体越混浊，透光率也越低，这也就是说，孩子的晶状体是最清澈的，老年人的晶状体会变得混浊，这也是为什么老年人都会患上老年性黄斑和老年性白内障特殊眼病。
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如何挑选最适合自己的台灯？
台灯在生活中的使用量是越来越大了，那么如何选择台灯？-
灯具的外观
↑实体尺寸：能反映台灯的可用范围，通过调节照射的高度和位置达到更好的光照效果。
↑照射范围：我们在工作或学习时，需要局部照明和环境照明，反差太大的话眼睛容易疲劳，一方面可以靠基础照明（如吸顶灯）来营造环境光，另一方面则可以通过灯本身来提供大范围的照明，如上图的长弧形光源。
↑主要出于装饰和点缀的考虑，桌面工作不多时，对于家庭使用来说，可能外观更为重要。 -
光源的参数
照度，通俗来说就是提供的亮度够不够，或者是不是太亮而导致刺眼了，从实用的角度来说，能调节亮度是最好的。
色温，也就是常说的黄光、白光，色温越高，越明亮，色温越低，越昏黄，对于成人来说，550-600k的色温适合工作使用，可以让我们注意力集中；对于儿童来说，最合适的阅读色温是350k左右，所以白天工作的台灯建议选择白光，如果是睡前床头放的阅读灯则建议温和和偏黄一些。
色温的高低决定了灯光的柔和度，这也是爸爸妈妈选择偏黄色柔和灯光可以参考的数值，材料显示，一般色温值在450k到520k之间的色温值是ZX生及以上年龄的人合适用的，而400k到450k之间的色温值是适合儿童使用的台灯色温值，因为这种光线较为偏红色，也更加柔和。 -
灯具的形式
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