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电解质是指能够与水混合时传导电荷的矿物,它们在人体内发挥着至关重要的作用，电解质的主要职责包括调节身体的基本生理功能，如神经信号的传递、酸碱平衡的维持、肌肉的收缩与放松以及水分的运输与利用，这些矿物质被广泛认为是维持身体机能运转的核心矿物质之一。
在椰子汁中,我们可以找到钠、钙、钾、镁和磷这5种主要的电解质，这些矿物质不仅能够帮助维持身体的正常生理功能，还对运动后的体能恢复和肌肉功能恢复具有重要作用，研究表明，适当摄入这些电解质，有助于维持身体的水分平衡和电解质稳定，从而提升整体的身体健康状况。
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