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确保你的iPhone已经连接到计算机并处于恢复模式或者DFU模式，恢复模式可以用来恢复出厂设置或进行软件升级,而DFU模式则可执行强制更新。
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在iTunes中，点击"恢复"或"Update"菜单，然后选择"Restore iPhone to Factory Reset"（恢复出厂设置）或"Update iPhone to DFU"（更新至DFU模式）选项。
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若系统提示"Updating iPhone requires a WiFi connection"，请确保你已经在网络上,因为在Apple官方文档中建议这种方式下载固件。
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点击"获取设备还原或使用iPhone固件工具"，然后选择你的设备型号和系统版本，以确定固件类型和下载的位置，在Finder或其他 Finder 应用程序中找到“iTunes Match”，这通常位于“App Store”-“General”-“Software Updates”路径下。
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从 iTunes 中下载 iOS 系统更新或恢复备份文件，这可能包括系统镜像、应用列表等，记得确认文件大小和源信息,以免下载过程出现问题。
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为了在恢复到出厂设置或使用固件工具时避免数据丢失，你可以创建一个名为 "macOSiTunesBackup.db" 的文本文件，并将其保存在设备上的正确位置（C盘下），用于备份重要数据和安装包，在iTunes 或 macOS 上启动 "iTunes Backup" 应用程序，选择创建一个新的备份,并指定备份位置。
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将iTunes应用重新启动或重置以使其读取存储的备份文件，完成这些步骤后，iTunes 会在待机或恢复模式下开始查找和下载最新的固件版本。
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在Finder或 App Store 中搜索对应固件类型，并点击其以获取下载链接，通常情况下，下载文件路径类似于：C:\Users\
\Applications\iTunes\latest_version.ipa。 -
运行下载的固件文件，iTunes 将引导你进行特定的操作，比如解锁、安装新功能或清除数据，如果你遇到任何问题,可以参考相关技术文档或联系苹果技术支持。
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完成固件下载和安装后，请务必重启您的设备，确保所有更改都生效，在恢复模式或 DFU 模式下,重启操作有助于修复潜在的问题。
iTunes 可帮助用户快速、便捷地下载并更新 iOS 版本的固件，无论你是初次接触该应用还是有更复杂的固件管理需求，都可以根据上述步骤进行操作，请注意备份重要数据和定期检查固件更新以防止意外丢失，如果在使用过程中遇到困难,应尽快寻求苹果官方支持。