蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素(OPC)植化素，这种抗氧化物质可以有效的抑制体内低密度脂蛋白(LDL)的氧化作用，蔓越莓中含有高生体可用率的维他命C。
蔓越莓含有高亮的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇，最重要的是还有种抗氧化尖兵浓缩单宁酸，这可视作保护心血管的作用。
蔓越莓含有花青素、黄酮醇与前花青素等等对人体有益的类黄酮素。
蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶。
还含有鞣酸、水杨酸、苹果酸和脂肪酸以及多种氨基酸。
蔓越莓有助于抑制多种致病细菌的生长繁殖，因为蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质，这些物质是可以抗氧化的。
蔓越莓还有丰富的果胶，这些都是很好的美容元素，同时还可以帮助我们排出体内的毒素。
蔓越莓还可以起到减少多余脂肪的作用。
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